Skocz do zawartości


Zdjęcie

Dieta i ćwiczenia.


  • Zaloguj się, aby dodać odpowiedź
2 odpowiedzi w tym temacie

adidasic
  • Użytkownik
  • 2 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Dieta i ćwiczenia.

Czy połączenie diety nisko węglowodanowej z planem treningowym Pon,śr,pt-godzina pływania na basenie i wt,czw,sob-godzinne bieganie ok 6-8 km będzie dobrym rozwiązaniem aby stosunkowo szybko schudnąć a zarazem wyrobić tkankę mięśniową ?
Wiek:17 lat
Wzrost:175 cm
Waga:80 kg


  • 0

Grammatikk

Grammatikk
  • Zabanowany(a)
  • PipPipPipPip
  • 19491 postów
  • Pomógł: 223
  • Lokalizacja:Kraków
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:https://www.facebook.com/mateusz.pawlak.5473
  • Staż [miesiące]:Sam już nie wiem dłuuugi jest ;)
  • Wzrost [cm]:193
  • Pas [cm]:85
  • Wyciskanie [kg]:Na zerwanej klacie nie nawyciskam...
  • Martwy ciąg [kg]:Nie wykonuję tego ćwiczenia
  • Waga [kg]:98,5

Napisano Ponad rok temu

Re: Dieta i ćwiczenia.

Po 1 nie da się chudnąć i wyrabiać tkanki mięśniowej w tym samym czasie.

Po 2 szybkie chudnięcie jest szkodliwe dla zdrowia i destrukcyjne dla naszych mięśni

Po 3 o dietę pytaj w dziale dieta ( tam kompleksowo pomożemy )

Po 4 trenowałeś już kiedykolwiek siłowo? Jak tak to napisz ostatni stosowany plan i czym dysponujesz ze sprzętu.


Mateusz Pawlak ;)


adidasic
  • Użytkownik
  • 2 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Dieta i ćwiczenia.

Po 1 nie da się chudnąć i wyrabiać tkanki mięśniowej w tym samym czasie.

Po 2 szybkie chudnięcie jest szkodliwe dla zdrowia i destrukcyjne dla naszych mięśni

Po 3 o dietę pytaj w dziale dieta ( tam kompleksowo pomożemy )

Po 4 trenowałeś już kiedykolwiek siłowo? Jak tak to napisz ostatni stosowany plan i czym dysponujesz ze sprzętu.

Siłownia ale to było ponad rok temu.Teraz ze względu na skomplikowane złamanie kciuka i jego rehabilitacji nie mam możliwości w najbliższym czasie iść na siłownię.

A rozkład treningów był następujący:
Pon:Klatka biceps triceps
Śr:Plecy barki przed ramie

Pt:Nogi brzuch
Ze sprzętu dysponuje jedynie hantlą.


  • 0



Podobne tematy Zwiń

  Temat Forum Autor Podsumowanie Ostatni post

Użytkownicy przeglądający ten temat: 0

0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych

Ikona FaceBook

10 następnych tematów

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020 : 2021 : 2022 : 2023 : 2024