Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

Zmaiana treningu z 5 dniowego na 4 dniowy

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

Zaloguj się, aby dodać odpowiedź

1 odpowiedź w tym temacie

Pytanie
1 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Zmaiana treningu z 5 dniowego na 4 dniowy

Cześć
Od sierpnia trenowałem 5 razy w tygodniu planem Push Pull Legs Push Pull. Lecz niestety nie będę miał teraz czasu aby pozwolić sobie na 5 treningów (tylko 4) i teraz moje ptyanie co zrobić macie jakieś pomysły jak zmienić plan na cztero dniowy?

Moderator
6950 postów
Pomógł: 206

443
Wyśmienita

Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: Zmaiana treningu z 5 dniowego na 4 dniowy

Jeśli chodzi o cztery dni to może zrobić 4 dniowy push pull

TKWM

Wróć do Trening dla początkujących

Podobne tematy

Temat	Forum	Autor	Podsumowanie	Ostatni post
pompa na treningu odzywki; np. AAKG	Odżywki i Suplementy		17 odpowiedzi 5015 wyświetleń	Ponad rok temu przez
BÓL ŁYDEK CZESTE SKURCZE NÓG W CZASIE TRENINGU I PO	Zdrowie i Medycyna		7 odpowiedzi 3479 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Posilek po treningu	Dieta	Guest_Apo_*	2 odpowiedzi 1406 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Co dać do NO-Xploda2 po treningu ?	Odżywki i Suplementy		1 odpowiedź 1527 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Co pić przed i po treningu	Dieta		8 odpowiedzi 2467 wyświetleń	Ponad rok temu przez