Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

Zmaiana treningu z 5 dniowego na 4 dniowy

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

Zaloguj się, aby dodać odpowiedź

1 odpowiedź w tym temacie

Pytanie
1 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Zmaiana treningu z 5 dniowego na 4 dniowy

Cześć
Od sierpnia trenowałem 5 razy w tygodniu planem Push Pull Legs Push Pull. Lecz niestety nie będę miał teraz czasu aby pozwolić sobie na 5 treningów (tylko 4) i teraz moje ptyanie co zrobić macie jakieś pomysły jak zmienić plan na cztero dniowy?

Moderator
6950 postów
Pomógł: 206

443
Wyśmienita

Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: Zmaiana treningu z 5 dniowego na 4 dniowy

Jeśli chodzi o cztery dni to może zrobić 4 dniowy push pull

TKWM

Wróć do Trening dla początkujących

Podobne tematy

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
mono dlaczego przed a dlaczego po treningu ?	Odżywki i Suplementy	8 odpowiedzi 1631 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Jogurt po treningu ?	Dieta	2 odpowiedzi 1429 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Jakie białko bezpośrednio po treningu ?	Odżywki i Suplementy	8 odpowiedzi 1393 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Dieta na spalanie do treningu na rzeźbę	Dieta	4 odpowiedzi 2778 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Migawka z treningu Mariusza Pudzianowskiego	Sztuki walki	0 odpowiedzi 1635 wyświetleń	Ponad rok temu przez