Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

Zmaiana treningu z 5 dniowego na 4 dniowy

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

Zaloguj się, aby dodać odpowiedź

1 odpowiedź w tym temacie

Pytanie
1 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Zmaiana treningu z 5 dniowego na 4 dniowy

Cześć
Od sierpnia trenowałem 5 razy w tygodniu planem Push Pull Legs Push Pull. Lecz niestety nie będę miał teraz czasu aby pozwolić sobie na 5 treningów (tylko 4) i teraz moje ptyanie co zrobić macie jakieś pomysły jak zmienić plan na cztero dniowy?

Moderator
6950 postów
Pomógł: 206

443
Wyśmienita

Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: Zmaiana treningu z 5 dniowego na 4 dniowy

Jeśli chodzi o cztery dni to może zrobić 4 dniowy push pull

TKWM

Wróć do Trening dla początkujących

Podobne tematy

Temat	Forum	Autor	Podsumowanie	Ostatni post
Marcin Najman na treningu w Fight Clubie w Sports Technology	Sztuki walki	Guest_GOLIAT_*	2 odpowiedzi 1913 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Ocena treningu i rozpiski tygodniowej	Street Workout i Kalistenika		3 odpowiedzi 794 wyświetleń	Ponad rok temu przez
brak motywacji do treningu 1 2	CROSS-BUDO		24 odpowiedzi 7152 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Podejście do treningu.	AIKIDO		7 odpowiedzi 1248 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Plan 3-dniowy	Trening dla średniozaawansowanych		3 odpowiedzi 1481 wyświetleń	Ponad rok temu przez