Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

Zmaiana treningu z 5 dniowego na 4 dniowy

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

Zaloguj się, aby dodać odpowiedź

1 odpowiedź w tym temacie

Pytanie
1 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Zmaiana treningu z 5 dniowego na 4 dniowy

Cześć
Od sierpnia trenowałem 5 razy w tygodniu planem Push Pull Legs Push Pull. Lecz niestety nie będę miał teraz czasu aby pozwolić sobie na 5 treningów (tylko 4) i teraz moje ptyanie co zrobić macie jakieś pomysły jak zmienić plan na cztero dniowy?

Moderator
6950 postów
Pomógł: 206

443
Wyśmienita

Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: Zmaiana treningu z 5 dniowego na 4 dniowy

Jeśli chodzi o cztery dni to może zrobić 4 dniowy push pull

TKWM

Wróć do Trening dla początkujących

Podobne tematy

Temat	Forum	Autor	Podsumowanie	Ostatni post
shamrock łamie nogę na treningu!	MIXED-MA		0 odpowiedzi 988 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Kolejność ćwiczeń w treningu siłowym	Porady Trenerów		0 odpowiedzi 753 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Street Workout - częstotliwość treningu, objętość, intensywność	Porady Trenerów		0 odpowiedzi 838 wyświetleń	Ponad rok temu przez
białko po treningu	Dieta	Guest_fac_*	2 odpowiedzi 1328 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Po treningu	Dieta		5 odpowiedzi 1469 wyświetleń	Ponad rok temu przez