Cześć
Od sierpnia trenowałem 5 razy w tygodniu planem Push Pull Legs Push Pull. Lecz niestety nie będę miał teraz czasu aby pozwolić sobie na 5 treningów (tylko 4) i teraz moje ptyanie co zrobić macie jakieś pomysły jak zmienić plan na cztero dniowy?
Zmaiana treningu z 5 dniowego na 4 dniowy
Napisano Ponad rok temu
Napisano Ponad rok temu
Jeśli chodzi o cztery dni to może zrobić 4 dniowy push pull
TKWM
Podobne tematy
Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
---|---|---|---|---|---|
Rękawice do treningu |
Sprzęt do siłowni |
|
|
||
Regeneracja po treningu |
Porady Trenerów |
|
|
||
Mleko po treningu !!! |
Dieta |
|
|
||
muzyka na treningu |
TAEKWONDO |
|
|
||
cm3, leucine po treningu, jak dawkowac? |
Odżywki i Suplementy |
|
|
Użytkownicy przeglądający ten temat: 1
0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych
10 następnych tematów
-
Tyl barków
- Ponad rok temu
-
Brzuch
- Ponad rok temu
-
Plan treningowy street workout
- Ponad rok temu
-
Cardio
- Ponad rok temu
-
Plan na caly tydzień
- Ponad rok temu
-
Zwiększenie masy mięsniowej
- Ponad rok temu
-
Jeden biceps a drugi
- Ponad rok temu
-
Plan i dieta
- Ponad rok temu
-
Plan treningowy dla początkującego
- Ponad rok temu
-
Stagnacja
- Ponad rok temu