Jak szybko zrobić sb dobrą kondycję i dobre mięśnie brzucha i rąk? Prosze o szybką odpowiedź

Mam pytanie
Napisano Ponad rok temu
Na kondycję są różne sposoby - cardio np bieganielub programy typu crossfit, tabaty
Jeśli chodzi o poprawę masy ciała to polecam 3 dniowy trening full body wourkout
Podstawowym treningiem idealnym na poczatek jest trening full body workout(fbw)
jest to trening ogólnorozwojowy gdzie ćwiczymy całe ciało na treningu
TKWM
Podobne tematy
Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
---|---|---|---|---|---|
pytanie |
Rozmowy nie na temat |
|
![]()
|
||
MT pytanie :| |
MUAY THAI, BOKS, KICKBOXING, K-1 |
|
![]()
|
||
Filmy treningowy z KAMAMI |
WALKA NOŻEM, BROŃ |
|
![]()
|
||
Panowie, wytłumaczcie mi o co chodzi bo nie kumam. |
MAGIA STALI |
|
![]()
|
||
mam kilka pytan ????? |
Sterydy i Prohormony | Guest_bufon1989_* |
|
![]()
|
Użytkownicy przeglądający ten temat: 1
0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych
FaceBook
10 następnych tematów
-
Łydki
- Ponad rok temu
-
Proszę pomóżcie mi ułożyć plan treningowy
- Ponad rok temu
-
Plan treningowy, Mezomorfik.
- Ponad rok temu
-
Rozbudowa mięśni
- Ponad rok temu
-
Plan, dieta itp. 20 lat amator
- Ponad rok temu
-
Chęć poprawienia formy
- Ponad rok temu
-
Dynamiczne czy nie?
- Ponad rok temu
-
Rozstępy
- Ponad rok temu
-
Mięśnie
- Ponad rok temu
-
Martwy ciąg
- Ponad rok temu