Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

Mam pytanie

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

1 odpowiedź w tym temacie

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Mam pytanie

Jak szybko zrobić sb dobrą kondycję i dobre mięśnie brzucha i rąk? Prosze o szybką odpowiedź

443
Wyśmienita

Napisano Ponad rok temu

Re: Mam pytanie

Na kondycję są różne sposoby - cardio np bieganielub programy typu crossfit, tabaty

Jeśli chodzi o poprawę masy ciała to polecam 3 dniowy trening full body wourkout

Podstawowym treningiem idealnym na poczatek jest trening full body workout(fbw)

jest to trening ogólnorozwojowy gdzie ćwiczymy całe ciało na treningu

TKWM

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
Pytanie o wyniki	JIU JITSU	3 odpowiedzi 930 wyświetleń	Ponad rok temu przez
czy morzna pić injekcję zapytanie	Odżywki i Suplementy	1 odpowiedź 1735 wyświetleń	Ponad rok temu przez
scitec alkaly x- pytanie	Odżywki i Suplementy	8 odpowiedzi 2517 wyświetleń	Ponad rok temu przez
zapytanie	ZAPASY - Styl Wolny i Klasyczny	2 odpowiedzi 1342 wyświetleń	Ponad rok temu przez
UWAGA SPOILER w temacie z filmami	MIXED-MA	0 odpowiedzi 760 wyświetleń	Ponad rok temu przez