Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

Mam pytanie

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

1 odpowiedź w tym temacie

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Mam pytanie

Jak szybko zrobić sb dobrą kondycję i dobre mięśnie brzucha i rąk? Prosze o szybką odpowiedź

443
Wyśmienita

Napisano Ponad rok temu

Re: Mam pytanie

Na kondycję są różne sposoby - cardio np bieganielub programy typu crossfit, tabaty

Jeśli chodzi o poprawę masy ciała to polecam 3 dniowy trening full body wourkout

Podstawowym treningiem idealnym na poczatek jest trening full body workout(fbw)

jest to trening ogólnorozwojowy gdzie ćwiczymy całe ciało na treningu

TKWM

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
Pytanie o rekawice	MIXED-MA	14 odpowiedzi 2130 wyświetleń	Ponad rok temu przez
JESTEM NA CYKLU I MAM PROBLEM.	Sterydy i Prohormony	13 odpowiedzi 1457 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Pytanie	CROSS-BUDO	0 odpowiedzi 1022 wyświetleń	Ponad rok temu przez
PYTANIE DO PAŃ- jaki ochraniacz piersi polecacie	KARATE	5 odpowiedzi 1718 wyświetleń	Ponad rok temu przez
magnum 8000-pytanie?!?	Odżywki i Suplementy	10 odpowiedzi 2737 wyświetleń	Ponad rok temu przez