Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

Mam pytanie

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

1 odpowiedź w tym temacie

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Mam pytanie

Jak szybko zrobić sb dobrą kondycję i dobre mięśnie brzucha i rąk? Prosze o szybką odpowiedź

443
Wyśmienita

Napisano Ponad rok temu

Re: Mam pytanie

Na kondycję są różne sposoby - cardio np bieganielub programy typu crossfit, tabaty

Jeśli chodzi o poprawę masy ciała to polecam 3 dniowy trening full body wourkout

Podstawowym treningiem idealnym na poczatek jest trening full body workout(fbw)

jest to trening ogólnorozwojowy gdzie ćwiczymy całe ciało na treningu

TKWM

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
Zapytanie co do testosteronu !	Odżywki i Suplementy	7 odpowiedzi 1834 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Mam problem	Zdrowie i Medycyna	6 odpowiedzi 1684 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Co żeby się szybko wyrzezbic ? Mam tydzien ;)	Odżywki i Suplementy	15 odpowiedzi 4157 wyświetleń	Ponad rok temu przez
WAŻNE PYTANIE (Jak dla mnie nawet bardzo ważne)	MIXED-MA	5 odpowiedzi 1009 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Pytanie odnosnie diety	Dieta	3 odpowiedzi 1073 wyświetleń	Ponad rok temu przez Guest_kulturysta8_*