Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

Mam pytanie

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

1 odpowiedź w tym temacie

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Mam pytanie

Jak szybko zrobić sb dobrą kondycję i dobre mięśnie brzucha i rąk? Prosze o szybką odpowiedź

443
Wyśmienita

Napisano Ponad rok temu

Re: Mam pytanie

Na kondycję są różne sposoby - cardio np bieganielub programy typu crossfit, tabaty

Jeśli chodzi o poprawę masy ciała to polecam 3 dniowy trening full body wourkout

Podstawowym treningiem idealnym na poczatek jest trening full body workout(fbw)

jest to trening ogólnorozwojowy gdzie ćwiczymy całe ciało na treningu

TKWM

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
Pytanie w kwesti zasadniczej 1 2 3 5 →	KUNG-FU/WUSHU	84 odpowiedzi 20298 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Pytanie !!	Dieta	2 odpowiedzi 1346 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Male pytanie o boldka	Sterydy i Prohormony	17 odpowiedzi 1494 wyświetleń	Ponad rok temu przez
pytanie co do brania mety. 1 2	Sterydy i Prohormony	21 odpowiedzi 1949 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Pomcy mam ważne pytanie ??	Rozmowy nie na temat	4 odpowiedzi 1777 wyświetleń	Ponad rok temu przez