Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

Mam pytanie

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

1 odpowiedź w tym temacie

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Mam pytanie

Jak szybko zrobić sb dobrą kondycję i dobre mięśnie brzucha i rąk? Prosze o szybką odpowiedź

443
Wyśmienita

Napisano Ponad rok temu

Re: Mam pytanie

Na kondycję są różne sposoby - cardio np bieganielub programy typu crossfit, tabaty

Jeśli chodzi o poprawę masy ciała to polecam 3 dniowy trening full body wourkout

Podstawowym treningiem idealnym na poczatek jest trening full body workout(fbw)

jest to trening ogólnorozwojowy gdzie ćwiczymy całe ciało na treningu

TKWM

Temat	Forum	Autor	Podsumowanie	Ostatni post
pytanie	Rozmowy nie na temat		10 odpowiedzi 1768 wyświetleń	Ponad rok temu przez
MT pytanie :\|	MUAY THAI, BOKS, KICKBOXING, K-1		18 odpowiedzi 2040 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Filmy treningowy z KAMAMI	WALKA NOŻEM, BROŃ		1 odpowiedź 1070 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Panowie, wytłumaczcie mi o co chodzi bo nie kumam.	MAGIA STALI		13 odpowiedzi 1387 wyświetleń	Ponad rok temu przez
mam kilka pytan ?????	Sterydy i Prohormony	Guest_bufon1989_*	9 odpowiedzi 1413 wyświetleń	Ponad rok temu przez