Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

Mam pytanie

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

1 odpowiedź w tym temacie

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Mam pytanie

Jak szybko zrobić sb dobrą kondycję i dobre mięśnie brzucha i rąk? Prosze o szybką odpowiedź

443
Wyśmienita

Napisano Ponad rok temu

Re: Mam pytanie

Na kondycję są różne sposoby - cardio np bieganielub programy typu crossfit, tabaty

Jeśli chodzi o poprawę masy ciała to polecam 3 dniowy trening full body wourkout

Podstawowym treningiem idealnym na poczatek jest trening full body workout(fbw)

jest to trening ogólnorozwojowy gdzie ćwiczymy całe ciało na treningu

TKWM

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
Witam Panow doradcow :D mam pytanko co do zestawu	Odżywki i Suplementy	12 odpowiedzi 1386 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Pytanie "świeżaka". Czy gdy mówicie o wyciskaniu na klatkę wliczacie gryf?	Rozmowy nie na temat	4 odpowiedzi 4397 wyświetleń	Ponad rok temu przez
WAŻNE pytanie Trancef'a	Sterydy i Prohormony	12 odpowiedzi 964 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Pytanie o termin ważności	Dieta	6 odpowiedzi 1211 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Pytanie odnosnie kreatyny	Odżywki i Suplementy	4 odpowiedzi 699 wyświetleń	Ponad rok temu przez