Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

Mam pytanie

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

1 odpowiedź w tym temacie

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Mam pytanie

Jak szybko zrobić sb dobrą kondycję i dobre mięśnie brzucha i rąk? Prosze o szybką odpowiedź

443
Wyśmienita

Napisano Ponad rok temu

Re: Mam pytanie

Na kondycję są różne sposoby - cardio np bieganielub programy typu crossfit, tabaty

Jeśli chodzi o poprawę masy ciała to polecam 3 dniowy trening full body wourkout

Podstawowym treningiem idealnym na poczatek jest trening full body workout(fbw)

jest to trening ogólnorozwojowy gdzie ćwiczymy całe ciało na treningu

TKWM

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
Mam 16 lat 191 cm wzrostu i waze 68 kg musze przybrac na wad	Dieta	2 odpowiedzi 1667 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Jak mam przytyć???	Dieta	5 odpowiedzi 1004 wyświetleń	Ponad rok temu przez
M-Drol pytanie	Sterydy i Prohormony	12 odpowiedzi 1673 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Pytanie na temat diety	Dieta	5 odpowiedzi 799 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Pytanie odnosnie diety	Dieta	3 odpowiedzi 1139 wyświetleń	Ponad rok temu przez Guest_kulturysta8_*