Skocz do zawartości


Zdjęcie

Mam 16 lat 191 cm wzrostu i waze 68 kg musze przybrac na wad


  • Zaloguj się, aby dodać odpowiedź
2 odpowiedzi w tym temacie

adamuss
  • Użytkownik
  • 1 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Mam 16 lat 191 cm wzrostu i waze 68 kg musze przybrac na wad
Mam 16 lat 191 cm wzrostu i waze 68 kg musze przybrac na wadze. Trenuje siatkówke chece szybko przybrac na wadze ale nie stracic nic na skocznosci i szybkosci. Jak przybrac na masie mam stosowac jakac diete? moze jakies odzywki? pomuszcie!!! aha i jeszcze zebym nie musial wydawac duzo kasy na te odzywki! czy ktos moze mi pomuc??
  • 0

dyndel
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 2498 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:WROCŁAW

Napisano Ponad rok temu

Re: Mam 16 lat 191 cm wzrostu i waze 68 kg musze przybrac na wad
po pierwsze na skocznosci i szybkosci to według mnie napewno minimalnie stracisz...po drugie dieta jest obowiazkiem a bynajkmniej zdrowe odzywianie sie sportowca...a po trzecie z tej wagi przy tym wzroscie to szczerze troche kasy wyjebac TRZEBA zeby przybrac na oczekiwane efekty...sproboj gainerkami...pozdro
  • 0
''... są oni z kamieniami w rękach ... ulica, która przed nikim nie klęka ...''

BLUE_ARMY
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 4535 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Zainteresowania:KM, ALP, Diving

Napisano Ponad rok temu

Re: Mam 16 lat 191 cm wzrostu i waze 68 kg musze przybrac na wad
Witam
1.ile trenujesz ta siatkówke?
2.mozesz wybrac diete z podwiedzonych -Strongbarta!
3.Wg mnie moze troch obnizyc paramtery skocznosci..ale przeciez wy siatkarze macie treningi na skocznosc..niemartw siem wszystko wroci do normy!
4.mozesz zakupic carbo tauryne..kreatyne ..zalezy od stazu ! na siatkówce
  • 0
ON
NBII + Shock + BCAA MC + Mio


It has been said that something
as small as the flutter of a butterfly's wing
can ultimately cause a typhoon
halfway around the world..
- Chaos Theory



Podobne tematy Zwiń

  Temat Forum Autor Podsumowanie Ostatni post

Użytkownicy przeglądający ten temat: 0

0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych

Ikona FaceBook

10 następnych tematów

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020 : 2021 : 2022 : 2023 : 2024