Skocz do zawartości


Zdjęcie

Jak mam przytyć???


  • Zaloguj się, aby dodać odpowiedź
5 odpowiedzi w tym temacie

KotPakier
  • Użytkownik
  • 3 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Jak mam przytyć???

Witam mam problem ważę 70kg przy wzroście 193cm i chcę przytyć tak do 80-85 Macie jakąś diete na przytycie?? Dzięki za pomoc 


  • 0

Lajk
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 573 postów
  • Pomógł: 32
74
Dobra
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:Sport, Sztuki Walki

Napisano Ponad rok temu

Re: Jak mam przytyć???

Oblicz swoje zapotrzebowanie kaloryczne i zwiększ je.


  • 0

KotPakier
  • Użytkownik
  • 3 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Jak mam przytyć???

A czy mogę uzupełniać braki w diecie suplementem diety np mutant mass??


  • 0

Lajk
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 573 postów
  • Pomógł: 32
74
Dobra
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:Sport, Sztuki Walki

Napisano Ponad rok temu

Re: Jak mam przytyć???

Myślę że przy Twoim zapotrzebowaniu dałbyś radę wyciągnąć zapotrzebowanie z posiłków, jednak jeśli Ci będzie ciężko możesz po niego sięgnąć jednak stosuj go jako dodatek uzupełnienia diety a nie zamiennik posiłków :)


  • 0

Olosek
  • Moderator
  • PipPipPipPip
  • 2749 postów
  • Pomógł: 76
233
Wyśmienita
  • Lokalizacja:Dolnośląskie
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:Piłka nożna, kolarstwo, dietetyka, technologia
  • Staż [miesiące]:od września 2013
  • Wzrost [cm]:185
  • Wyciskanie [kg]:130(zima 2014/15)
  • Martwy ciąg [kg]:195 (zima 2015/2016)
  • Waga [kg]:92

Napisano Ponad rok temu

Re: Jak mam przytyć???

KALKULATOR tutaj oblicz swoje zapotrzebowanie kaloryczne :)


  • 0

ZAPRASZAM DO OBEJRZENIA: DZIENNIK TRENINGOWY OLOSEK 

 

W RAZIE PYTAŃ, PORAD ZAPRASZAM NA PRIV

 

POZDRAWIAM


KotPakier
  • Użytkownik
  • 3 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Jak mam przytyć???

Dzięki wielkie kalkulator przydatny myślę że uda mi sie dobić do tych 80 kg :]


  • 0



Podobne tematy Zwiń

  Temat Forum Autor Podsumowanie Ostatni post

Użytkownicy przeglądający ten temat: 0

0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych

Ikona FaceBook

10 następnych tematów

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020 : 2021 : 2022 : 2023 : 2024