Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

Mam pytanie

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

1 odpowiedź w tym temacie

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Mam pytanie

Jak szybko zrobić sb dobrą kondycję i dobre mięśnie brzucha i rąk? Prosze o szybką odpowiedź

443
Wyśmienita

Napisano Ponad rok temu

Re: Mam pytanie

Na kondycję są różne sposoby - cardio np bieganielub programy typu crossfit, tabaty

Jeśli chodzi o poprawę masy ciała to polecam 3 dniowy trening full body wourkout

Podstawowym treningiem idealnym na poczatek jest trening full body workout(fbw)

jest to trening ogólnorozwojowy gdzie ćwiczymy całe ciało na treningu

TKWM

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
sprzedam- kofeina 99% , DHEA , DMAE ditatarate,sida cordifolia ekstrakt 8% alkaloidów mam do sprzedania preparaty stymulujące	Rozmowy nie na temat	1 odpowiedź 4777 wyświetleń	Ponad rok temu przez
"MAM TALENT": Zagrali na pianinie... penisami	Humor	3 odpowiedzi 1733 wyświetleń	Ponad rok temu przez
mam diete do sprawdzenia 1 2	Dieta	20 odpowiedzi 5054 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Mam nadzieję, że mnie nie zje...cie, ale... 1 2 3 6 →	TACTICAL GEAR	110 odpowiedzi 34463 wyświetleń	Ponad rok temu przez
pytanie do kobiet	BJJ, LUTA LIVRE, SAMBO	3 odpowiedzi 1116 wyświetleń	Ponad rok temu przez