Jak szybko zrobić sb dobrą kondycję i dobre mięśnie brzucha i rąk? Prosze o szybką odpowiedź
Mam pytanie
Napisano Ponad rok temu
Na kondycję są różne sposoby - cardio np bieganielub programy typu crossfit, tabaty
Jeśli chodzi o poprawę masy ciała to polecam 3 dniowy trening full body wourkout
Podstawowym treningiem idealnym na poczatek jest trening full body workout(fbw)
jest to trening ogólnorozwojowy gdzie ćwiczymy całe ciało na treningu
TKWM
Podobne tematy
Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
---|---|---|---|---|---|
Pytanie o L-Arginine |
Odżywki i Suplementy | Guest_Jarker_* |
|
|
|
[Poczatkujacy]Pytanie dotyczace odzywiania. Silownia, rzezba ciala |
Dieta |
|
|
||
MASOCHIŚCI!!! - FINAŁ - INDYJSKI MAM TALENT, NIESAMOWITE!!! |
Humor |
|
|
||
Mam nadzieję, że mnie nie zje...cie, ale... |
TACTICAL GEAR |
|
|
||
taka sytuacja - mam po dziadku szablę i chyba kordelas |
GALERIA BRONI |
|
|
Użytkownicy przeglądający ten temat: 0
0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych
10 następnych tematów
-
Łydki
- Ponad rok temu
-
Proszę pomóżcie mi ułożyć plan treningowy
- Ponad rok temu
-
Plan treningowy, Mezomorfik.
- Ponad rok temu
-
Rozbudowa mięśni
- Ponad rok temu
-
Plan, dieta itp. 20 lat amator
- Ponad rok temu
-
Chęć poprawienia formy
- Ponad rok temu
-
Dynamiczne czy nie?
- Ponad rok temu
-
Rozstępy
- Ponad rok temu
-
Mięśnie
- Ponad rok temu
-
Martwy ciąg
- Ponad rok temu