Łydki

Pytanie
1 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Łydki

Witam. Mam 17 lat, 68 kg wagi 1,5 roku stażu. Mam problem z łydkami - nie rosną. Robie treningi łydek co 3 dni: wziosy z hantlami i sztangą po 5 serii. Robie około 50 powtórzeń w seriach. Może technika zła? Nie mam pojęcia i mnie to martwii bo zaczynają odstawać. Proszę o radę i dziekuje z góry pozdrawiam

Moderator
6950 postów
Pomógł: 206

443
Wyśmienita

Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: Łydki

Jeśli nie rosną na dużej liczbie powtórzeń to może zmniejsz liczbe powtórzeń w seri. Łydki to oporna partia i trzeba próbować różnych rozwiązań

TKWM

Użytkownik
778 postów
Pomógł: 12

31
Neutralna

Lokalizacja:Nowy Dwór Maz.
Płeć:Mężczyzna
Zainteresowania:Wędkarstwo, siłownia, motoryzacja
Staż [miesiące]:jakiś jest
Wzrost [cm]:176
Biceps [cm] :45
Klatka piersiowa [cm]:124
Pas [cm]:90
Udo [cm]:68
Przysiad [kg]:160
Wyciskanie [kg]:180
Martwy ciąg [kg]:160
Waga [kg]:104

Napisano Ponad rok temu

Re: Łydki

Spróbuj może trenować raz w tygodniu ale z dużą intensywnością np 6-8serii pamiętaj też o obciążeniu żeby było adekwatne do ćwiczonego mięśnia.

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
Ból łydki!!!	Inne sporty	2 odpowiedzi 743 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Co zrobić kiedy nie rosną łydki	Treningi	0 odpowiedzi 681 wyświetleń	Ponad rok temu przez
KOMPENDIUM WIEDZY #5 - Łydki	Artykuły i Ciekawostki	0 odpowiedzi 4180 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Lepszy skok i lepsze łydki	Inne sporty	16 odpowiedzi 3862 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Łydki - trening 1 2 3	Inne sporty	44 odpowiedzi 4721 wyświetleń	Ponad rok temu przez