Jaki trening mogę stosować w domu bez użycia żadnego sprzętu?
Mam 186 cm wzrostu i ważę 83.5 kg.
Nigdy nie miałem styczności z żadnym treningiem siłowym ani niczym podobnym.
Użytkownik Alcatraz2795 edytował ten post Ponad rok temu
Cwiczenia
Rozpoczęty przez , Ponad rok temu
4 odpowiedzi w tym temacie
Alcatraz2795
-
- Użytkownik
- 2 postów
- Pomógł: 0
0
Neutralna
Neutralna
Napisano Ponad rok temu
Cwiczenia
klajta
-
- Użytkownik
-
- 778 postów
- Pomógł: 12
31
Neutralna
Neutralna
- Lokalizacja:Nowy Dwór Maz.
- Płeć:Mężczyzna
- Zainteresowania:Wędkarstwo, siłownia, motoryzacja
- Staż [miesiące]:jakiś jest
- Wzrost [cm]:176
- Biceps [cm] :45
- Klatka piersiowa [cm]:124
- Pas [cm]:90
- Udo [cm]:68
- Przysiad [kg]:160
- Wyciskanie [kg]:180
- Martwy ciąg [kg]:160
- Waga [kg]:104
Napisano Ponad rok temu
Re: Cwiczenia
Zależy jeszcze pod jakim kątem chcesz ćwiczyć masa rzeźba poprawa siły...?
Alcatraz2795
-
- Użytkownik
- 2 postów
- Pomógł: 0
0
Neutralna
Neutralna
Napisano Ponad rok temu
Re: Cwiczenia
Zależy jeszcze pod jakim kątem chcesz ćwiczyć masa rzeźba poprawa siły...?
Na poprawe siły i masy.
klajta
-
- Użytkownik
-
- 778 postów
- Pomógł: 12
31
Neutralna
Neutralna
- Lokalizacja:Nowy Dwór Maz.
- Płeć:Mężczyzna
- Zainteresowania:Wędkarstwo, siłownia, motoryzacja
- Staż [miesiące]:jakiś jest
- Wzrost [cm]:176
- Biceps [cm] :45
- Klatka piersiowa [cm]:124
- Pas [cm]:90
- Udo [cm]:68
- Przysiad [kg]:160
- Wyciskanie [kg]:180
- Martwy ciąg [kg]:160
- Waga [kg]:104
Napisano Ponad rok temu
Re: Cwiczenia
Poszukaj trening domatora, jest gdzieś na forum.
Maksym Riznyk
-
- Moderator
-
- 4373 postów
- Pomógł: 203
358
Wyśmienita
Wyśmienita
- Lokalizacja:Kraków
- Płeć:Mężczyzna
- Zainteresowania:Street Workout - It's my Way !!!
- Staż [miesiące]:96
- Wzrost [cm]:177
- Waga [kg]:81
Napisano Ponad rok temu
Re: Cwiczenia
Jaki trening mogę stosować w domu bez użycia żadnego sprzętu?
Mam 186 cm wzrostu i ważę 83.5 kg.Nigdy nie miałem styczności z żadnym treningiem siłowym ani niczym podobnym.
Witam 
Jeżeli trenujesz w domu bez sprzętu to myślę, że Street Workout
będzie dobrym rozwiązaniem. Zapraszam do działu Street Workout na stronie,
jest tam dużo artykułów dla początkujących.
Zapraszam do śledzenia kanału na YouTube
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
Zapraszam na mój fanpage
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
Zapraszam na mój fanpage
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
Podobne tematy
| Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
|---|---|---|---|---|---|
Cwiczenia wzmacniajace nadgarstki |
Inne sporty |
|
|
||
Ćwiczenia podczas ciąży |
Fitness i Aerobik |
|
|
||
Ćwiczenia wspomagające L-sit |
Street Workout i Kalistenika |
|
|
||
ćwiczenia na klatkę piersiową w metodzie body building 3 |
Filmy |
|
|
||
4 najważniejsze ćwiczenia na biceps |
Treningi |
|
|
Ponad rok temu
Użytkownicy przeglądający ten temat: 1
0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych
FaceBook
10 następnych tematów
-
Trening na mase do oceny- Ponad rok temu
-
FBW vs Split
- Ponad rok temu
-
Klatka
- Ponad rok temu
-
Efekt jo-jo
- Ponad rok temu
-
Brak wiedzy początkującego
- Ponad rok temu
-
Zrzucenie masy tluszczowej z okolic brzucha i torsu
- Ponad rok temu
-
Plan na mase, ocena
- Ponad rok temu
-
Mogę zastosować taka tabatę?
- Ponad rok temu
-
Pytanie
- Ponad rok temu
-
Sylwetka
- Ponad rok temu
