Skocz do zawartości


Zdjęcie

Trening


  • Zaloguj się, aby dodać odpowiedź
7 odpowiedzi w tym temacie

PieczojHBK
  • Użytkownik
  • 3 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Trening

Witam,
ćwiczę na siłowni w poniedziałek ,środe , piątek oraz we wtorek i czwartek mam trening piłkarski. W niedziele mecz.Wykonuję trening siłowy.Jak wyeliminować zmęczenie organinzmu po treningach aby na niedziele być w formie piłkarskiej.Czy możecie polecić jakieś naprawde "działające"suplementy na regeneracje np jakieś aminokwasy czy inne?


  • 0

after
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 116 postów
  • Pomógł: 1
6
Neutralna
  • Płeć:Mężczyzna
  • Staż [miesiące]:od września 2014
  • Wzrost [cm]:175
  • Pas [cm]:87
  • Waga [kg]:71

Napisano Ponad rok temu

Re: Trening

JAK DŁUGO ĆWICZYSZ ?


  • 0

Walka ze słabościami 
Nigdy nie jest prosta.Jest jednak najcenniejsza,bo zwyciężona sprawia,że słabość przestaje istnieć.


faluś
  • Moderator
  • PipPipPipPip
  • 2028 postów
  • Pomógł: 119
300
Wyśmienita
  • Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: Trening

Spore dawki bcaa podzczas treningów.


  • 0

PieczojHBK
  • Użytkownik
  • 3 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Trening

JAK DŁUGO ĆWICZYSZ ?

Około 8 miesięcy


  • 0

after
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 116 postów
  • Pomógł: 1
6
Neutralna
  • Płeć:Mężczyzna
  • Staż [miesiące]:od września 2014
  • Wzrost [cm]:175
  • Pas [cm]:87
  • Waga [kg]:71

Napisano Ponad rok temu

Re: Trening

bcaa ta jak pisze faluś :) a z tego co piszesz to ćwiczysz 6 na 7 dni nic dziwnego że jesteś zmęczony organizm potrzebuje mieć czas na regeneracje za częsty trening też nie jest dobry na mięśnie i może dojść do nie pożądanych efektów rada odemenie z folgował bym trochę z treningami :)  


  • 0

Walka ze słabościami 
Nigdy nie jest prosta.Jest jednak najcenniejsza,bo zwyciężona sprawia,że słabość przestaje istnieć.


PieczojHBK
  • Użytkownik
  • 3 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Trening

bcaa ta jak pisze faluś :) a z tego co piszesz to ćwiczysz 6 na 7 dni nic dziwnego że jesteś zmęczony organizm potrzebuje mieć czas na regeneracje za częsty trening też nie jest dobry na mięśnie i może dojść do nie pożądanych efektów rada odemenie z folgował bym trochę z treningami :)

Doskonale wiem z jakiego powodu jestem nieustannie zmęczony .Wstawiłem post , bo chcem dowiedzieć się jak mogę przyspieszyć regenerację organizmu.Chodzi mi o całokształt - nie o dane partie mięśni.A bcaa jakiejś konkretnej firmy polecacie czy wszystko jedno.


  • 0

after
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 116 postów
  • Pomógł: 1
6
Neutralna
  • Płeć:Mężczyzna
  • Staż [miesiące]:od września 2014
  • Wzrost [cm]:175
  • Pas [cm]:87
  • Waga [kg]:71

Napisano Ponad rok temu

Re: Trening

bcaa jest takie samo każdej firmy to czy kupisz za 50 czy za 150 zł to tylko twój wybór kieruj się ceną a nie firma  


  • 1

Walka ze słabościami 
Nigdy nie jest prosta.Jest jednak najcenniejsza,bo zwyciężona sprawia,że słabość przestaje istnieć.


faluś
  • Moderator
  • PipPipPipPip
  • 2028 postów
  • Pomógł: 119
300
Wyśmienita
  • Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: Trening

Bcaa najlepiej o składzie 4-1-1 choć klasyczne 2-1-1 czy nawet 8-1-1 (mój ulubiony skład :) ) też obleci. Zwróć tylko uwagę by było to czyste bcaa bez glutaminy.


  • 1



Podobne tematy Zwiń

  Temat Forum Autor Podsumowanie Ostatni post

Użytkownicy przeglądający ten temat: 0

0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych

Ikona FaceBook

10 następnych tematów

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018