Witam, ćwiczę od półtora roku, nabieram masy powoli ponieważ mam 15 lat i jestem dość niski, z wielu forów wywnioskowałem że jestem ektomorfikiem, ale mój problem tkwi w tym, że mimo uważania na technike mam słabo rozbudowaną klatke, głównie widać dół klatki, ćwiczę na ławce skośnej i prostej, wykonuje rozpiętki, wyciskanie i pompki bo na tyle mi sprzęt pozwala, czy macie państwo jakąś rade żeby powiększyć i wypełnić klatke ?
Z góry dziękuje i pozdrawiam
Klatka piersiowa
Rozpoczęty przez , Ponad rok temu
1 odpowiedź w tym temacie
Napisano Ponad rok temu
Klatka piersiowa
Napisano Ponad rok temu
Re: Klatka piersiowa
Jedno zasadnicze pytanie czy oprócz klatki robisz, inne partiie?
opisz caly trening a nie tylko klatki..
opisz caly trening a nie tylko klatki..
Podobne tematy
Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
---|---|---|---|---|---|
Ćwiczenia na klatkę piersiową w domu bez sprzętu i ze sprzętem. |
Treningi |
|
|
||
Brzuch, klatka, bieganie |
Rozmowy nie na temat |
|
|
||
Co robić by poprawić klatkę piersiową |
Dieta |
|
|
||
Ile razem potwórzeń na klatę piersiową aby nie przesadzić? |
Trening dla średniozaawansowanych |
|
|
||
Klatka |
Multimedia |
|
|
Użytkownicy przeglądający ten temat: 0
0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych
10 następnych tematów
-
Dieta, ćwiczenia, plan i suplementy
- Ponad rok temu
-
Nie wiem co robić?!
- Ponad rok temu
-
Trening na budowę masy mięśniowej 5x w tygodniu. Co myślicie?
- Ponad rok temu
-
Tłuszcz
- Ponad rok temu
-
Jak rozkładać sobie ćwiczenia
- Ponad rok temu
-
Brak siły!
- Ponad rok temu
-
Schudnąć
- Ponad rok temu
-
Plan treningowy
- Ponad rok temu
-
Koszulka z nadrukiem
- Ponad rok temu
-
Problematyczny wygląd
- Ponad rok temu