7 odpowiedzi w tym temacie

[PieczojHBK]

Witam,
ćwiczę na siłowni w poniedziałek ,środe , piątek oraz we wtorek i czwartek mam trening piłkarski. W niedziele mecz.Wykonuję trening siłowy.Jak wyeliminować zmęczenie organinzmu po treningach aby na niedziele być w formie piłkarskiej.Czy możecie polecić jakieś naprawde "działające"suplementy na regeneracje np jakieś aminokwasy czy inne?

[after]

JAK DŁUGO ĆWICZYSZ ?

[faluś]

Spore dawki bcaa podzczas treningów.

[PieczojHBK]

JAK DŁUGO ĆWICZYSZ ?

Około 8 miesięcy

[after]

bcaa ta jak pisze faluś a z tego co piszesz to ćwiczysz 6 na 7 dni nic dziwnego że jesteś zmęczony organizm potrzebuje mieć czas na regeneracje za częsty trening też nie jest dobry na mięśnie i może dojść do nie pożądanych efektów rada odemenie z folgował bym trochę z treningami  

[PieczojHBK]

bcaa ta jak pisze faluś a z tego co piszesz to ćwiczysz 6 na 7 dni nic dziwnego że jesteś zmęczony organizm potrzebuje mieć czas na regeneracje za częsty trening też nie jest dobry na mięśnie i może dojść do nie pożądanych efektów rada odemenie z folgował bym trochę z treningami

Doskonale wiem z jakiego powodu jestem nieustannie zmęczony .Wstawiłem post , bo chcem dowiedzieć się jak mogę przyspieszyć regenerację organizmu.Chodzi mi o całokształt - nie o dane partie mięśni.A bcaa jakiejś konkretnej firmy polecacie czy wszystko jedno.

[after]

bcaa jest takie samo każdej firmy to czy kupisz za 50 czy za 150 zł to tylko twój wybór kieruj się ceną a nie firma  

[faluś]

Bcaa najlepiej o składzie 4-1-1 choć klasyczne 2-1-1 czy nawet 8-1-1 (mój ulubiony skład ) też obleci. Zwróć tylko uwagę by było to czyste bcaa bez glutaminy.