Możecie mi doradzić ponieważ mam 16lat 183cm i 65kg i zastanawiam się czy stosować np: kreatyne czy inne środki.

Przyrost masy
Napisano Ponad rok temu
Dieta na masę jest ?
Treningukierunkowany na hipertrofię (przyrost masy mięśniowej) jest ?
Regeneracja (dużo snu i odpoczynku ogółem) jest ?
MINIMUM pół roku ciągłego, nieprzerwanego stażu na siłowni jest ?
Użytkownik RychuP edytował ten post Ponad rok temu
Jeśli nie pomogłem bezpośrednio Tobie, ale uważasz, że moja wypowiedź może być pomocna dla innych użytkowników, to możesz postąpić podobnie.
Podobne tematy
Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
---|---|---|---|---|---|
Uzyskanie masy mięsniowej |
Dieta |
|
![]()
|
||
Niska waga, chęć nabrania masy i zaczęcia ćwiczeń... |
Dieta |
|
![]()
|
||
utrata masy mięśniowej |
Trening dla początkujących |
|
![]()
|
||
Budowanie masy, ilość powtórzeń |
Trening dla początkujących |
|
![]()
|
||
Mt a robienie masy |
MUAY THAI, BOKS, KICKBOXING, K-1 |
|
![]()
|
Użytkownicy przeglądający ten temat: 1
0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych
FaceBook
10 następnych tematów
-
Jakie suple kupić ma spalanie tluszczu??? HELP!!!
- Ponad rok temu
-
Białko na noc
- Ponad rok temu
-
Co kupić przy budowie masy mięśniowej?
- Ponad rok temu
-
Dobór gainera
- Ponad rok temu
-
Dobór odpowiedniej suplementacji
- Ponad rok temu
-
Suplementacja BCAA
- Ponad rok temu
-
Fitmax BCAA 4200 Pro
- Ponad rok temu
-
Pytanie dot. Białka
- Ponad rok temu
-
Kilka pytań suplementacyjnych
- Ponad rok temu
-
Jak przytyć za pomocą suplementów?
- Ponad rok temu