Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

Suplementacja BCAA

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

Zaloguj się, aby dodać odpowiedź

4 odpowiedzi w tym temacie

Pytanie
1 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Suplementacja BCAA

Czy bcaa powinno sie brac przed czy po treningu ?

Grammatikk

~~Zabanowany(a)~~
19491 postów
Pomógł: 223

Lokalizacja:Kraków
Płeć:Mężczyzna
Zainteresowania:https://www.facebook.com/mateusz.pawlak.5473
Staż [miesiące]:Sam już nie wiem dłuuugi jest ;)
Wzrost [cm]:193
Pas [cm]:85
Wyciskanie [kg]:Na zerwanej klacie nie nawyciskam...
Martwy ciąg [kg]:Nie wykonuję tego ćwiczenia
Waga [kg]:98,5

Napisano Ponad rok temu

Re: Suplementacja BCAA

Można przed i po.

Mateusz Pawlak

Użytkownik
14 postów
Pomógł: 1

1
Neutralna

Płeć:Mężczyzna
Wzrost [cm]:187
Waga [kg]:78

Napisano Ponad rok temu

Re: Suplementacja BCAA

Nie powinno się go w ogóle brać jeżeli pilnujesz diety i trzymasz białko ok. 2g na kg masy ciała. BCAA to zbędny suplement. Aminokwasy rozgałęzione są w każdym białku. Najwięcej w jajkach, mięsie itd. Wyrzucenie pieniędzy w błoto moim zdaniem.

Użytkownik
124 postów
Pomógł: 5

19
Neutralna

Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: Suplementacja BCAA

Proponuje jedną większą porcję zażyć po treningu siłowym

Dziennik Treningowy - Mariusz Janecki (Jankes)

pit86

~~Zabanowany(a)~~
5640 postów
Pomógł: 39

Lokalizacja:Sweden
Płeć:Mężczyzna
Zainteresowania:Kulturystyka, wędkarstwo
Staż [miesiące]:coś około tyle że styka
Wzrost [cm]:180
Wyciskanie [kg]:155
Martwy ciąg [kg]:170
Waga [kg]:83

Napisano Ponad rok temu

Re: Suplementacja BCAA

Jest wiele szkół brania bcaa

Wg mnie najważniejsza jest dawka po treningu ale przed też można śmiało dać przed.

Jeżeli po treningu silowym robisz od razu aeroby to daj zaraz po silowym a przed cardio

www.massagepeter.se

Wróć do Odżywki i Suplementy

Podobne tematy

Temat	Forum	Autor	Podsumowanie	Ostatni post
Aminokwasy BCAA - opinie, dawkowanie	Suplementy		0 odpowiedzi 1422 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Dieta+ suplementacja	Dieta		1 odpowiedź 553 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Suplementacja po cyklu omki	Sterydy i Prohormony	Guest_bastek_*	5 odpowiedzi 1186 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Megabol Infinity BCAA 454g Opinia + relacja	Ranking odżywek i suplementów		0 odpowiedzi 2694 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Dieta,suplementacja	Dieta		2 odpowiedzi 628 wyświetleń	Ponad rok temu przez