Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

Pompki na poręczach

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

3 odpowiedzi w tym temacie

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Pompki na poręczach

Witam, zadaje to pytanie ponieważ nie wiem jak zakłada się obciążenie do pompek na poręczach.

52
Dobra

Napisano Ponad rok temu

Re: Pompki na poręczach

zakładasz pas i dowiazujesz na łancuszku odwaznik. ruga metoda. Szukasz worka bułgarskiego i zakładasz na szyje

362
Wyśmienita

Napisano Ponad rok temu

Re: Pompki na poręczach

W wersji na klatkę polecam łańcuchy na szyję, w wersji podstawowej i tricepsowej obciążenie do pasa.

233
Wyśmienita

Napisano Ponad rok temu

Re: Pompki na poręczach

Ostatecznie ładujesz do starego plecaka

ZAPRASZAM DO OBEJRZENIA: DZIENNIK TRENINGOWY OLOSEK

W RAZIE PYTAŃ, PORAD ZAPRASZAM NA PRIV

POZDRAWIAM

Wróć do Trening dla początkujących

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
Pompki z dłońmi na ławce	Street Workout i Kalistenika	1 odpowiedź 661 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Pompki	Fitness i Aerobik	3 odpowiedzi 7132 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Pompki w podporze tyłem	Inne sporty	9 odpowiedzi 1859 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Problemy w pompkach na poręczach pomki	Street Workout i Kalistenika	5 odpowiedzi 810 wyświetleń	Ponad rok temu przez
jak połączyc drązek i pompki?	Inne sporty	3 odpowiedzi 1031 wyświetleń	Ponad rok temu przez