1 odpowiedź w tym temacie

[oskarbit]

Witam

Na początek...

Wiek- 17

Wzrost- 186 cm 

Waga -90 kg

Waga planowana-  Byle mniej od tej teraz

Staż treningowy- Bardzo mały

Ile robisz treningów w ciągu tygodnia- 5 alb 6 razu w tygodniu 

Rodzaj Twoich treningów- Na siłowni mam ławkę,hantelki,bieżnia 

Intensywność Twoich treningów- ponad godzinę do dwóch 

Czy zazwyczaj szybko chudniesz czy masz tendencję do tycia-  bardziej do tycia 

Co uważasz za najtrudniejsze w stosowaniu dobrego odżywiania- regularność jedzenia 

Czy stosujesz suplementy i jeśli tak to jakie oraz od jak dawna(czy systematycznie- Nie, ale zamierzam 

Kontuzje/Urazy- brak 

Proszę o pomoc

Pozdrawiam 

Załączone pliki

•  11657367_838881586226045_1102169767_n.jpg   19,02 KB   0 Ilość pobrań
•  11693182_838881526226051_1686473288_n.jpg   23,29 KB   0 Ilość pobrań
•  11713636_838881522892718_855085857_n.jpg   24,42 KB   0 Ilość pobrań

[Olosek]

Spróbuj tego treningu:  FBW