Witam, zadaje to pytanie ponieważ nie wiem jak zakłada się obciążenie do pompek na poręczach.
Pompki na poręczach
Napisano Ponad rok temu
zakładasz pas i dowiazujesz na łancuszku odwaznik. ruga metoda. Szukasz worka bułgarskiego i zakładasz na szyje
Napisano Ponad rok temu
W wersji na klatkę polecam łańcuchy na szyję, w wersji podstawowej i tricepsowej obciążenie do pasa.
Napisano Ponad rok temu
Ostatecznie ładujesz do starego plecaka
ZAPRASZAM DO OBEJRZENIA: DZIENNIK TRENINGOWY OLOSEK
W RAZIE PYTAŃ, PORAD ZAPRASZAM NA PRIV
POZDRAWIAM
Podobne tematy
Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
---|---|---|---|---|---|
Pompki na Poreczach ( Dipsy) |
Kulturystyka naturalna |
|
|
||
!! POMPKI !! - jakie ?? na co dzialaja ?? ELEMENTARZ !!! |
Inne sporty |
|
|
||
Podpięty Podstawy #2 - POMPKI NA PORĘCZACH |
Street Workout i Kalistenika |
|
|
||
Pompki |
Inne sporty |
|
|
||
Pompki w staniu na rękach |
Inne sporty |
|
|
Użytkownicy przeglądający ten temat: 2
0 użytkowników, 2 gości, 0 anonimowych
10 następnych tematów
-
Bóle barków
- Ponad rok temu
-
Plan treningu i dieta dla początkującego
- Ponad rok temu
-
Przedni akton barku
- Ponad rok temu
-
Wzrost a trening siłowy
- Ponad rok temu
-
Parę kilo mniej.
- Ponad rok temu
-
Trening nóg i brzucha ile razy w tyg i jak
- Ponad rok temu
-
Dni treningu - rozkład
- Ponad rok temu
-
Klatka piersiowa
- Ponad rok temu
-
Włókna mięśniowe szybkokurczliwe i wolnokurczliwe
- Ponad rok temu
-
Plan treningowy + dieta
- Ponad rok temu