Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

Pompki na poręczach

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

3 odpowiedzi w tym temacie

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Pompki na poręczach

Witam, zadaje to pytanie ponieważ nie wiem jak zakłada się obciążenie do pompek na poręczach.

52
Dobra

Napisano Ponad rok temu

Re: Pompki na poręczach

zakładasz pas i dowiazujesz na łancuszku odwaznik. ruga metoda. Szukasz worka bułgarskiego i zakładasz na szyje

362
Wyśmienita

Napisano Ponad rok temu

Re: Pompki na poręczach

W wersji na klatkę polecam łańcuchy na szyję, w wersji podstawowej i tricepsowej obciążenie do pasa.

233
Wyśmienita

Napisano Ponad rok temu

Re: Pompki na poręczach

Ostatecznie ładujesz do starego plecaka

ZAPRASZAM DO OBEJRZENIA: DZIENNIK TRENINGOWY OLOSEK

W RAZIE PYTAŃ, PORAD ZAPRASZAM NA PRIV

POZDRAWIAM

Wróć do Trening dla początkujących

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
Pompki na poręczach. Jak robić pompki	Treningi	0 odpowiedzi 532 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Problemy w pompkach na poręczach pomki	Street Workout i Kalistenika	5 odpowiedzi 810 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Pompki na budowę sylwetki	Street Workout i Kalistenika	2 odpowiedzi 913 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Pompki na poręczach na maszynie	Filmy	0 odpowiedzi 2706 wyświetleń	Ponad rok temu przez
pompki na pięściach 1 2	JIU JITSU	35 odpowiedzi 5059 wyświetleń	Ponad rok temu przez