Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

Problem z masą

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

Zaloguj się, aby dodać odpowiedź

1 odpowiedź w tym temacie

Użytkownik
1 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Problem z masą

Witam mam 33 lata moja waga to 80kg a wzost 195cm. chodzę na silownie 3 razy w tygodniu od miesiąca, trenujekrav mage od roku potrzebuje przytyć najgorzej jest z dietą bo pracuje na 3 zmiany i nie umię dopasowac diety do godzin.Zapodajcie jakis dobry plan treningowy na mase i diete

Użytkownik rudy1488 edytował ten post Ponad rok temu

Moderator
2749 postów
Pomógł: 76

233
Wyśmienita

Lokalizacja:Dolnośląskie
Płeć:Mężczyzna
Zainteresowania:Piłka nożna, kolarstwo, dietetyka, technologia
Staż [miesiące]:od września 2013
Wzrost [cm]:185
Wyciskanie [kg]:130(zima 2014/15)
Martwy ciąg [kg]:195 (zima 2015/2016)
Waga [kg]:92

Napisano Ponad rok temu

Re: Problem z masą

Tutaj masz idealny trening na 3 dni w tygodniu: FBW

Co do diety, zapraszamy tutaj : DIETA

ZAPRASZAM DO OBEJRZENIA: DZIENNIK TRENINGOWY OLOSEK

W RAZIE PYTAŃ, PORAD ZAPRASZAM NA PRIV

POZDRAWIAM

Wróć do Trening dla początkujących

Podobne tematy

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
Masa masa masa	Dieta	3 odpowiedzi 721 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Insulina - problemy	Dieta	1 odpowiedź 839 wyświetleń	Ponad rok temu przez
fotki masa,rzezba	Galerie zdjęć	9 odpowiedzi 2565 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Problemy z psychiką! 1 2 3 5 →	CROSS-BUDO	83 odpowiedzi 13876 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Pewien problem :\|	MUAY THAI, BOKS, KICKBOXING, K-1	13 odpowiedzi 2136 wyświetleń	Ponad rok temu przez