Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

Problem z masą

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

Zaloguj się, aby dodać odpowiedź

1 odpowiedź w tym temacie

Użytkownik
1 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Problem z masą

Witam mam 33 lata moja waga to 80kg a wzost 195cm. chodzę na silownie 3 razy w tygodniu od miesiąca, trenujekrav mage od roku potrzebuje przytyć najgorzej jest z dietą bo pracuje na 3 zmiany i nie umię dopasowac diety do godzin.Zapodajcie jakis dobry plan treningowy na mase i diete

Użytkownik rudy1488 edytował ten post Ponad rok temu

Moderator
2749 postów
Pomógł: 76

233
Wyśmienita

Lokalizacja:Dolnośląskie
Płeć:Mężczyzna
Zainteresowania:Piłka nożna, kolarstwo, dietetyka, technologia
Staż [miesiące]:od września 2013
Wzrost [cm]:185
Wyciskanie [kg]:130(zima 2014/15)
Martwy ciąg [kg]:195 (zima 2015/2016)
Waga [kg]:92

Napisano Ponad rok temu

Re: Problem z masą

Tutaj masz idealny trening na 3 dni w tygodniu: FBW

Co do diety, zapraszamy tutaj : DIETA

ZAPRASZAM DO OBEJRZENIA: DZIENNIK TRENINGOWY OLOSEK

W RAZIE PYTAŃ, PORAD ZAPRASZAM NA PRIV

POZDRAWIAM

Wróć do Trening dla początkujących

Podobne tematy

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
kolejny problem :)	Inne sporty	16 odpowiedzi 1784 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Mam problem! Pomocy	Odżywki i Suplementy	18 odpowiedzi 1522 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Mam problem z moją pochwą :))))	WALKA NOŻEM, BROŃ	3 odpowiedzi 1146 wyświetleń	Ponad rok temu przez
[CYCKI W POŚCIE] Buty Zapaśnicze-Problem z rozmiarówką	BJJ, LUTA LIVRE, SAMBO	3 odpowiedzi 1640 wyświetleń	Ponad rok temu przez
rozciaganie- drobny problem	Inne sporty	0 odpowiedzi 676 wyświetleń	Ponad rok temu przez