Jak długo powinien trwać trening FBW?(ile miesięcy, na siłownie chodzę 4 razy w tygodniu) Jak ćwiczyć potem ?
Napisano Ponad rok temu
Jak długo powinien trwać trening FBW?(ile miesięcy, na siłownie chodzę 4 razy w tygodniu) Jak ćwiczyć potem ?
Napisano Ponad rok temu
Sam powinieneś zdecydować kiedy go zmienić, najczęściej trening się powinno zmieniać co 5-6 tygodni
ZAPRASZAM DO OBEJRZENIA: DZIENNIK TRENINGOWY OLOSEK
W RAZIE PYTAŃ, PORAD ZAPRASZAM NA PRIV
POZDRAWIAM
Napisano Ponad rok temu
Jeszcze jedno pytanie, wytłumaczy mi ktoś jak oddychać na siłowni ? Wyciskanie sztangi i zwis na drążku podciągając nogi. Kiedy wdech a kiedy wydech ?
Napisano Ponad rok temu
Przy wyciskaniu wciagasz powietrze kiedy opuszczasz sztangę a wydychasz kiedy wyciskasz
TKWM
Napisano Ponad rok temu
Przy wyciskaniu wciagasz powietrze kiedy opuszczasz sztangę a wydychasz kiedy wyciskasz
dzięki a z drążkiem jak jest ?
Napisano Ponad rok temu
Jesli chodzi o drążek to wciągasz powietrze kiedy opuszczasz nogi
TKWM
Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
---|---|---|---|---|---|
Potreningowy zdrowy koktajl - łatwizna |
Kuchnia |
|
|
||
Interwał - najskuteczniejsza metoda treningu |
Treningi |
|
|
||
czas treningu i dieta |
Sterydy i Prohormony |
|
|
||
letnie treningi |
JUDO |
|
|
||
Trening wolnej walki |
KUNG-FU/WUSHU |
|
|
0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych
- Ponad rok temu
- Ponad rok temu
- Ponad rok temu
- Ponad rok temu
- Ponad rok temu
- Ponad rok temu
- Ponad rok temu
- Ponad rok temu
- Ponad rok temu
- Ponad rok temu