Witam mam 16 lat i 190cm i waże 93kg jaką dietę zacząć stosować żeby szło to w parze z ćwiczeniami na mięśnie brzucha ?
Jaką diete stosować ?
Rozpoczęty przez , Ponad rok temu
1 odpowiedź w tym temacie
NiemySpeaker
-
- Użytkownik
- 3 postów
- Pomógł: 0
0
Neutralna
Neutralna
Napisano Ponad rok temu
Jaką diete stosować ?
Olosek
-
- Moderator
-
- 2749 postów
- Pomógł: 76
233
Wyśmienita
Wyśmienita
- Lokalizacja:Dolnośląskie
- Płeć:Mężczyzna
- Zainteresowania:Piłka nożna, kolarstwo, dietetyka, technologia
- Staż [miesiące]:od września 2013
- Wzrost [cm]:185
- Wyciskanie [kg]:130(zima 2014/15)
- Martwy ciąg [kg]:195 (zima 2015/2016)
- Waga [kg]:92
Napisano Ponad rok temu
Re: Jaką diete stosować ?
Witaj 
Na początek musisz obliczyć swoje zapotrzebowanie kaloryczne : KALKULATOR
ZAPRASZAM DO OBEJRZENIA: DZIENNIK TRENINGOWY OLOSEK
W RAZIE PYTAŃ, PORAD ZAPRASZAM NA PRIV
POZDRAWIAM
Podobne tematy
| Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
|---|---|---|---|---|---|
Dlaczego warto stosować napoje izotoniczne? |
Suplementy |
|
|
||
jak stosowac glutaminex |
Odżywki i Suplementy |
|
|
||
Dlaczego warto stosować odżywkę białkową? |
Suplementy |
|
|
||
Dlaczego warto stosować aminokwasy BCAA |
Suplementy |
|
|
||
Najlepsza odzywkaJaką najleosza odzywke brac na poczatek aby dala jakis minimalny efekt |
Odżywki i Suplementy |
|
|
Ponad rok temu
Użytkownicy przeglądający ten temat: 1
0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych
FaceBook
10 następnych tematów
-
Dieta do oceny....
- Ponad rok temu
-
Dieta na masę mięśniową
- Ponad rok temu
-
Jak zrzucić tłuszcz?
- Ponad rok temu
-
Ile kalori dziennie
- Ponad rok temu
-
Redukcja tkanki tłuszczowej
- Ponad rok temu
-
Za szybko lecę z wagą
- Ponad rok temu
-
Trening na masę
- Ponad rok temu
-
Jaka dietę stosować?
- Ponad rok temu
-
Jak przytyć?
- Ponad rok temu
-
Redukcja tkanki tłuszczowej
- Ponad rok temu
