Witam. Mam 16 lat, 170cm wzrostu i 61kg moje doświadczenie na słowni jest nie wielkie. Prosiłbym o dobranie odpowiedniej diety i szczegółowy plan ćwiczeń na rzeźbę.
Reżba, dieta
Rozpoczęty przez , Ponad rok temu
1 odpowiedź w tym temacie
Olosek
-
- Moderator
-
- 2749 postów
- Pomógł: 76
233
Wyśmienita
Wyśmienita
- Lokalizacja:Dolnośląskie
- Płeć:Mężczyzna
- Zainteresowania:Piłka nożna, kolarstwo, dietetyka, technologia
- Staż [miesiące]:od września 2013
- Wzrost [cm]:185
- Wyciskanie [kg]:130(zima 2014/15)
- Martwy ciąg [kg]:195 (zima 2015/2016)
- Waga [kg]:92
Napisano Ponad rok temu
Re: Reżba, dieta
ZAPRASZAM DO OBEJRZENIA: DZIENNIK TRENINGOWY OLOSEK
W RAZIE PYTAŃ, PORAD ZAPRASZAM NA PRIV
POZDRAWIAM
Podobne tematy
| Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
|---|---|---|---|---|---|
dieta na masę |
Dieta |
|
|
||
Dieta na mase. |
Dieta |
|
|
||
Dieta do oceny i poprawek |
Dieta |
|
|
||
Dieta , Masa czy Rzeźba ? |
Dieta |
|
|
||
dieta 63 kg mezczyzna na mase miesniowa |
Dieta |
|
|
Ponad rok temu
Użytkownicy przeglądający ten temat: 1
0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych
FaceBook
10 następnych tematów
-
Intensywnosc aerobow jaki puls i jak go wyliczyc?
- Ponad rok temu
-
Plan treningowy dla początkującego
- Ponad rok temu
-
Nowy trening
- Ponad rok temu
-
Trening z kreatynką ;)
- Ponad rok temu
-
Wiek, odchudzanie
- Ponad rok temu
-
Kondycja a palenie papierosów
- Ponad rok temu
-
Początek treningów
- Ponad rok temu
-
Wyglądam jak szkielet
- Ponad rok temu
-
Dobrze dobrany trening
- Ponad rok temu
-
Przybranie na wadze
- Ponad rok temu
