Witam
jestem na redukcji od 3 msc i od tego czasu cwicze plansze weidera juz ja skonczyłem i bym chciał nadal robić te ćw.Teraz pytanie do was ile robic serii i powtórzeń jak to wygląda
Nowy trening
Napisano Ponad rok temu
Napisano Ponad rok temu
Witaj
Musisz ćwiczyć całe ciało, a nie tylko weidera ( który jest zbędny). Masz dostęp do siłowni ?
ZAPRASZAM DO OBEJRZENIA: DZIENNIK TRENINGOWY OLOSEK
W RAZIE PYTAŃ, PORAD ZAPRASZAM NA PRIV
POZDRAWIAM
Podobne tematy
Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
---|---|---|---|---|---|
Pomoc w rozplanowaniu treningów :) |
Inne sporty |
|
|
||
Hubert - dziennik treningowy |
Dzienniki treningowe |
|
|
||
Nietypowy trening na klatę |
Trening dla średniozaawansowanych |
|
|
||
Trening FBW po 2 miesięcznej przerwie - problem z kręgosłupem |
Trening dla średniozaawansowanych |
|
|
||
worek treningowy |
Inne sporty |
|
|
Użytkownicy przeglądający ten temat: 0
0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych
10 następnych tematów
-
Trening z kreatynką ;)
- Ponad rok temu
-
Wiek, odchudzanie
- Ponad rok temu
-
Kondycja a palenie papierosów
- Ponad rok temu
-
Początek treningów
- Ponad rok temu
-
Wyglądam jak szkielet
- Ponad rok temu
-
Dobrze dobrany trening
- Ponad rok temu
-
Przybranie na wadze
- Ponad rok temu
-
Rzeźba czy masa?
- Ponad rok temu
-
Problem z barkami
- Ponad rok temu
-
Dlaczego klatka piersiowa nie rośnie?
- Ponad rok temu