mam 173 cm wzrostu i 79 kg wagi jakie ćwiczenia i jak plan ustalić i może dietę
Dobrze dobrany trening
Rozpoczęty przez , Ponad rok temu
2 odpowiedzi w tym temacie
Lajk
-
- Użytkownik
-
- 573 postów
- Pomógł: 32
74
Dobra
Dobra
- Płeć:Mężczyzna
- Zainteresowania:Sport, Sztuki Walki
Napisano Ponad rok temu
Re: Dobrze dobrany trening
wiek, staż, cel?
Olosek
-
- Moderator
-
- 2749 postów
- Pomógł: 76
233
Wyśmienita
Wyśmienita
- Lokalizacja:Dolnośląskie
- Płeć:Mężczyzna
- Zainteresowania:Piłka nożna, kolarstwo, dietetyka, technologia
- Staż [miesiące]:od września 2013
- Wzrost [cm]:185
- Wyciskanie [kg]:130(zima 2014/15)
- Martwy ciąg [kg]:195 (zima 2015/2016)
- Waga [kg]:92
Napisano Ponad rok temu
Re: Dobrze dobrany trening
Masz jakiś dostęp do siłowni ?
ZAPRASZAM DO OBEJRZENIA: DZIENNIK TRENINGOWY OLOSEK
W RAZIE PYTAŃ, PORAD ZAPRASZAM NA PRIV
POZDRAWIAM
Podobne tematy
| Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
|---|---|---|---|---|---|
Jedzenie przed i po treningu |
Dieta |
|
|
||
Początek treningów... co spożywać? |
Odżywki i Suplementy |
|
|
||
plan treningowyocencie i doradzcie cos |
Dzienniki treningowe |
|
|
||
Plan treningowy fbw |
Street Workout i Kalistenika |
|
|
||
Prośba o pomoc odnośnie odżywek i treningu |
Odżywki i Suplementy | Guest_bery_* |
|
|
Ponad rok temu
Użytkownicy przeglądający ten temat: 0
0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych
FaceBook
10 następnych tematów
-
Przybranie na wadze
- Ponad rok temu
-
Rzeźba czy masa?
- Ponad rok temu
-
Problem z barkami
- Ponad rok temu
-
Dlaczego klatka piersiowa nie rośnie?
- Ponad rok temu
-
Początki treningów
- Ponad rok temu
-
Plan treningowy Fwb 5x5
- Ponad rok temu
-
Sprzet do treningu w domu
- Ponad rok temu
-
Problem z redukcją tkanki tłuszczowej
- Ponad rok temu
-
Poprawa sylwetki.
- Ponad rok temu
-
Trening na siłowni
- Ponad rok temu
