Witam. Mam pytanie odnośnie ćwiczeń a konkretnie jakie ćwiczenia pomogą wyżeźbić fajną sylwetkę. Mam 16 lat wzrost ok.170, waga 63 kg. Dodam że mam zakpione hantle i ławeczkę.
Jakie ćwiczenia na początek?
Napisano Ponad rok temu
ZAPRASZAM DO OBEJRZENIA: DZIENNIK TRENINGOWY OLOSEK
W RAZIE PYTAŃ, PORAD ZAPRASZAM NA PRIV
POZDRAWIAM
Napisano Ponad rok temu
Dzięki. A jakaś dieta czy coś czy jak narazie nie potrzebna?
Napisano Ponad rok temu
Dieta potrzebna jest zawsze. Zapraszamy do założenia tematu tutaj: DIETA
ZAPRASZAM DO OBEJRZENIA: DZIENNIK TRENINGOWY OLOSEK
W RAZIE PYTAŃ, PORAD ZAPRASZAM NA PRIV
POZDRAWIAM
Podobne tematy
| Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
|---|---|---|---|---|---|
Jakiego nazwenictwa uzywacie |
BJJ, LUTA LIVRE, SAMBO |
|
|
||
Do jakiej szkoły KUNG-FU/WUSHUw Warszawie, jak już była przygoda ze sztukami walki? |
KUNG-FU/WUSHU |
|
|
||
Jakie DOBRE sklepy internetowe polecacie ??? |
MAGIA STALI |
|
|
||
2 miesiace baletow i 11 kg poszlo jakie suple zeby szybko od |
Odżywki i Suplementy |
|
|
||
deca+enanthate 250 jakie dawki? |
Sterydy i Prohormony |
|
|
Użytkownicy przeglądający ten temat: 1
0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych
FaceBook
10 następnych tematów
-
Ćwiczenia na boczki- Ponad rok temu
-
Brak czucia pleców po podciąganiu- Ponad rok temu
-
Trening na redukcję brzucha- Ponad rok temu
-
Problematyczne rozstępy- Ponad rok temu
-
Bieganie na redukcję- Ponad rok temu
-
Pompki na mase- Ponad rok temu
-
Pakiet na brzuch- Ponad rok temu
-
Ramiona - pytanie- Ponad rok temu
-
Trening góra-dół- Ponad rok temu
-
3 nurtujące mnie pytania- Ponad rok temu




Ponad rok temu
