Skocz do zawartości


Zdjęcie

Czy będą jakieś efekty?


  • Zaloguj się, aby dodać odpowiedź
3 odpowiedzi w tym temacie

zielonyy
  • Użytkownik
  • 2 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Czy będą jakieś efekty?

Witam. Otóż jestem 18sto latkiem, który ma pewne schorzenie "Owrzodzenie jelita grubego". Polega ono na tym mniej więcej, że latam do ubikacji jak głupi, by się tylko wypróżnić. (z 8 razy na dobę) Czy jest szansa ważąc 56-57kg zrobić dobre ciało? Chodzi mi tylko wygląd w koszulkach itp. bo wyglądam jak patyk i strasznie źle się czuje, gdy jakaś dziewczyna ma większe mięśnie. Czy jest szansa bym wyglądał jak człowiek w podkoszulkach? Z góry dzięki za odp i liczę na jakaś podpowiedź co do ćwiczeń i planów treningowych. :]


  • 0

Olosek
  • Moderator
  • PipPipPipPip
  • 2749 postów
  • Pomógł: 76
233
Wyśmienita
  • Lokalizacja:Dolnośląskie
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:Piłka nożna, kolarstwo, dietetyka, technologia
  • Staż [miesiące]:od września 2013
  • Wzrost [cm]:185
  • Wyciskanie [kg]:130(zima 2014/15)
  • Martwy ciąg [kg]:195 (zima 2015/2016)
  • Waga [kg]:92

Napisano Ponad rok temu

Re: Czy będą jakieś efekty?

Witaj :) Potrzebna Ci jest dieta z dodatnim bilansem kalorycznym. Czy masz ułożoną jakąś specjalną dietę ? 


  • 0

ZAPRASZAM DO OBEJRZENIA: DZIENNIK TRENINGOWY OLOSEK 

 

W RAZIE PYTAŃ, PORAD ZAPRASZAM NA PRIV

 

POZDRAWIAM


zielonyy
  • Użytkownik
  • 2 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Czy będą jakieś efekty?
Diett nie mam wlasnie. Wszystko na zasadzie prob i bledow.
  • 0

Olosek
  • Moderator
  • PipPipPipPip
  • 2749 postów
  • Pomógł: 76
233
Wyśmienita
  • Lokalizacja:Dolnośląskie
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:Piłka nożna, kolarstwo, dietetyka, technologia
  • Staż [miesiące]:od września 2013
  • Wzrost [cm]:185
  • Wyciskanie [kg]:130(zima 2014/15)
  • Martwy ciąg [kg]:195 (zima 2015/2016)
  • Waga [kg]:92

Napisano Ponad rok temu

Re: Czy będą jakieś efekty?

Wylicz na początek swoje zapotrzebowanie kaloryczne tutaj: KALKULATOR


  • 0

ZAPRASZAM DO OBEJRZENIA: DZIENNIK TRENINGOWY OLOSEK 

 

W RAZIE PYTAŃ, PORAD ZAPRASZAM NA PRIV

 

POZDRAWIAM




Podobne tematy Zwiń

  Temat Forum Autor Podsumowanie Ostatni post

Użytkownicy przeglądający ten temat: 0

0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych

Ikona FaceBook

10 następnych tematów

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020 : 2021 : 2022