Witam. Mam pytanie odnośnie ćwiczeń a konkretnie jakie ćwiczenia pomogą wyżeźbić fajną sylwetkę. Mam 16 lat wzrost ok.170, waga 63 kg. Dodam że mam zakpione hantle i ławeczkę.
Jakie ćwiczenia na początek?
Napisano Ponad rok temu
ZAPRASZAM DO OBEJRZENIA: DZIENNIK TRENINGOWY OLOSEK
W RAZIE PYTAŃ, PORAD ZAPRASZAM NA PRIV
POZDRAWIAM
Napisano Ponad rok temu
Dzięki. A jakaś dieta czy coś czy jak narazie nie potrzebna?
Napisano Ponad rok temu
Dieta potrzebna jest zawsze. Zapraszamy do założenia tematu tutaj: DIETA
ZAPRASZAM DO OBEJRZENIA: DZIENNIK TRENINGOWY OLOSEK
W RAZIE PYTAŃ, PORAD ZAPRASZAM NA PRIV
POZDRAWIAM
Podobne tematy
Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
---|---|---|---|---|---|
Spalanie tłuszczu w ćwiczeniach aerobowych |
Artykuły i Ciekawostki |
|
|
||
Hot Abs Workout Abs – Fitness i aerobik, Ćwiczenia na brzuch |
Fitness i Aerobik |
|
|
||
Poręcze do dipów jakie wybraćporęcze, dipy |
Street Workout i Kalistenika |
|
|
||
Brzuch doskonałyĆwiczenia na doskonały brzuch |
Fitness i Aerobik |
|
|
||
Dobre ćwiczenia na nogi? |
Inne sporty |
|
|
Użytkownicy przeglądający ten temat: 0
0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych
10 następnych tematów
-
Ćwiczenia na boczki
- Ponad rok temu
-
Brak czucia pleców po podciąganiu
- Ponad rok temu
-
Trening na redukcję brzucha
- Ponad rok temu
-
Problematyczne rozstępy
- Ponad rok temu
-
Bieganie na redukcję
- Ponad rok temu
-
Pompki na mase
- Ponad rok temu
-
Pakiet na brzuch
- Ponad rok temu
-
Ramiona - pytanie
- Ponad rok temu
-
Trening góra-dół
- Ponad rok temu
-
3 nurtujące mnie pytania
- Ponad rok temu