Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

Problem z planem treningowym

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

1 odpowiedź w tym temacie

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Witam! Zaczynam chodzić na siłownię 3 razy w tygodniu, lecz mam problem z ułożeniem planu, co w jaki dzień ćwiczyć. Mogę liczyć na pomoc?

233
Wyśmienita

Napisano Ponad rok temu

Re: Problem z planem treningowym

Witaj

Na początek idealnym 3-dniowym planem będzie trening FBW

ZAPRASZAM DO OBEJRZENIA: DZIENNIK TRENINGOWY OLOSEK

W RAZIE PYTAŃ, PORAD ZAPRASZAM NA PRIV

POZDRAWIAM

Wróć do Trening dla początkujących

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
Problem z łokciami!!	BJJ, LUTA LIVRE, SAMBO	8 odpowiedzi 2257 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Dieta ciąg dalszy redukcji, nowe problemy zdrowotne	Dieta	0 odpowiedzi 952 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Kulturystyka a problemy małżeńskie J.W.	Rozmowy nie na temat	7 odpowiedzi 2124 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Oplot - Problem	MAGIA STALI	11 odpowiedzi 1169 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Problem z dietą na wyrzeżbienie ciała	Dieta	1 odpowiedź 870 wyświetleń	Ponad rok temu przez