Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

Problem z planem treningowym

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

1 odpowiedź w tym temacie

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Witam! Zaczynam chodzić na siłownię 3 razy w tygodniu, lecz mam problem z ułożeniem planu, co w jaki dzień ćwiczyć. Mogę liczyć na pomoc?

233
Wyśmienita

Napisano Ponad rok temu

Re: Problem z planem treningowym

Witaj

Na początek idealnym 3-dniowym planem będzie trening FBW

ZAPRASZAM DO OBEJRZENIA: DZIENNIK TRENINGOWY OLOSEK

W RAZIE PYTAŃ, PORAD ZAPRASZAM NA PRIV

POZDRAWIAM

Wróć do Trening dla początkujących

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
Problem z masą Pomocy! Pomocy! Pomocy!	Dieta	1 odpowiedź 1302 wyświetleń	Ponad rok temu przez
problem PRZEZIEBIENIE NA CYKLU	Odżywki i Suplementy	3 odpowiedzi 1573 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Mały problemik z obroną 1 2	Samoobrona	21 odpowiedzi 4308 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Problemy	Odżywki i Suplementy	13 odpowiedzi 1426 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Problem ze zdrowiem po suplach...	Zdrowie i Medycyna	13 odpowiedzi 2680 wyświetleń	Ponad rok temu przez