Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

Problem z planem treningowym

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

1 odpowiedź w tym temacie

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Witam! Zaczynam chodzić na siłownię 3 razy w tygodniu, lecz mam problem z ułożeniem planu, co w jaki dzień ćwiczyć. Mogę liczyć na pomoc?

233
Wyśmienita

Napisano Ponad rok temu

Re: Problem z planem treningowym

Witaj

Na początek idealnym 3-dniowym planem będzie trening FBW

ZAPRASZAM DO OBEJRZENIA: DZIENNIK TRENINGOWY OLOSEK

W RAZIE PYTAŃ, PORAD ZAPRASZAM NA PRIV

POZDRAWIAM

Wróć do Trening dla początkujących

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
Odblok mam problem	Sterydy i Prohormony	11 odpowiedzi 6396 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Naderwane ścięgno problem	Zdrowie i Medycyna	0 odpowiedzi 1788 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Problem z kolanami - nie leczące się stłuczenie	BJJ, LUTA LIVRE, SAMBO	15 odpowiedzi 3066 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Jestem nowicjuszem mam problem pomuszcie	Odżywki i Suplementy	13 odpowiedzi 1388 wyświetleń	Ponad rok temu przez
EktoPROBLEM	Trening dla średniozaawansowanych	1 odpowiedź 721 wyświetleń	Ponad rok temu przez