Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

Problem z planem treningowym

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

1 odpowiedź w tym temacie

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Witam! Zaczynam chodzić na siłownię 3 razy w tygodniu, lecz mam problem z ułożeniem planu, co w jaki dzień ćwiczyć. Mogę liczyć na pomoc?

233
Wyśmienita

Napisano Ponad rok temu

Re: Problem z planem treningowym

Witaj

Na początek idealnym 3-dniowym planem będzie trening FBW

ZAPRASZAM DO OBEJRZENIA: DZIENNIK TRENINGOWY OLOSEK

W RAZIE PYTAŃ, PORAD ZAPRASZAM NA PRIV

POZDRAWIAM

Wróć do Trening dla początkujących

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
Problem z zrzuceniem tłuszczyku z brzucha . Prosze o Porady ;) Prosze o rady	Dieta	1 odpowiedź 2685 wyświetleń	Ponad rok temu przez
---> Problem <--- 1 2	Odżywki i Suplementy	28 odpowiedzi 3384 wyświetleń	Ponad rok temu przez
problemy ze stawem biodrowym	Inne sporty	3 odpowiedzi 1119 wyświetleń	Ponad rok temu przez
duży problem	Inne sporty	14 odpowiedzi 1636 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Problemy ze snem 1 2 3	Inne sporty	42 odpowiedzi 7297 wyświetleń	Ponad rok temu przez