Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

Problem z planem treningowym

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

1 odpowiedź w tym temacie

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Witam! Zaczynam chodzić na siłownię 3 razy w tygodniu, lecz mam problem z ułożeniem planu, co w jaki dzień ćwiczyć. Mogę liczyć na pomoc?

233
Wyśmienita

Napisano Ponad rok temu

Re: Problem z planem treningowym

Witaj

Na początek idealnym 3-dniowym planem będzie trening FBW

ZAPRASZAM DO OBEJRZENIA: DZIENNIK TRENINGOWY OLOSEK

W RAZIE PYTAŃ, PORAD ZAPRASZAM NA PRIV

POZDRAWIAM

Wróć do Trening dla początkujących

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
Mam problem	Zdrowie i Medycyna	6 odpowiedzi 1733 wyświetleń	Ponad rok temu przez
zbyt skurczona judoga Maturo - problem	JUDO	9 odpowiedzi 2713 wyświetleń	Ponad rok temu przez
"NO PROBLEM" CUP w BJJ Gniezno 22.10.2006 1 2 3	BJJ, LUTA LIVRE, SAMBO	58 odpowiedzi 13767 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Problem z dietą	Dieta	2 odpowiedzi 665 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Problem z tyciem	Dieta	3 odpowiedzi 1562 wyświetleń	Ponad rok temu przez