Skocz do zawartości


Zdjęcie

Problemy z pachwiną a trening nóg


  • Zaloguj się, aby dodać odpowiedź
3 odpowiedzi w tym temacie

Baracki
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 114 postów
  • Pomógł: 4
6
Neutralna
  • Płeć:Mężczyzna
  • Staż [miesiące]:15
  • Wzrost [cm]:188
  • Biceps [cm] :39
  • Klatka piersiowa [cm]:107
  • Pas [cm]:80
  • Udo [cm]:60
  • Przysiad [kg]:1x105 8x90
  • Wyciskanie [kg]:70x10 100x1
  • Martwy ciąg [kg]:105x6
  • Waga [kg]:83

Napisano Ponad rok temu

Problemy z pachwiną a trening nóg

Siemanko mam do was takie pytanie tydzien temu w niedziele na zawodach OSP biegnąc nadciągnołem / naderwałem pachwine . Bieganie do dziś sprawia mi spory ból to samo przy jakichś próbach rozciągania ALE przy przysiadach tego bólu nie ma i stąd moje pytanie czy mogę DELIKATNIE chociaż zrobić jutro nogi czy raczej sobie odpuścić ?? Są one moją mega słabą partia i boje się że każdy opuszczony trening jeszcze to pogłębi ? Czy przy tego typu urazach trening moze je jeszcze pogorszyć?

 

Pozdro. 


  • 0

23Viper23
  • Moderator
  • PipPipPipPip
  • 6950 postów
  • Pomógł: 206
443
Wyśmienita
  • Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: Problemy z pachwiną a trening nóg

Lepiej pójść do lekarza


  • 0

TKWM


Litwin81
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 3380 postów
  • Pomógł: 40
146
Bardzo Dobra
  • Lokalizacja:Gdynia
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:Różne
  • Staż [miesiące]:Długi
  • Wzrost [cm]:168
  • Biceps [cm] :40
  • Klatka piersiowa [cm]:105
  • Pas [cm]:82
  • Udo [cm]:65
  • Przysiad [kg]:170/15*120
  • Wyciskanie [kg]:140/19*100
  • Martwy ciąg [kg]:185/10*150
  • Waga [kg]:85

Napisano Ponad rok temu

Re: Problemy z pachwiną a trening nóg

AJ bym to zaleczył,bo mozesz pogorszyć stan a i tak przydiadów na optymalnych cieżarach nie zrobisz.


  • 1
"Lepiej umrzeć na stojaco niż żyć na kolanach."

Baracki
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 114 postów
  • Pomógł: 4
6
Neutralna
  • Płeć:Mężczyzna
  • Staż [miesiące]:15
  • Wzrost [cm]:188
  • Biceps [cm] :39
  • Klatka piersiowa [cm]:107
  • Pas [cm]:80
  • Udo [cm]:60
  • Przysiad [kg]:1x105 8x90
  • Wyciskanie [kg]:70x10 100x1
  • Martwy ciąg [kg]:105x6
  • Waga [kg]:83

Napisano Ponad rok temu

Re: Problemy z pachwiną a trening nóg

Fakt lepiej poczekać dzieki można zamykać.


  • 0



Podobne tematy Zwiń

  Temat Forum Autor Podsumowanie Ostatni post

Użytkownicy przeglądający ten temat: 0

0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych

Ikona FaceBook

10 następnych tematów

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019