Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

Plan treningowy

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

1 odpowiedź w tym temacie

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Plan treningowy

Proszę o skuteczny plan treningowy na masę z poszczególnymi ćwiczeniami , Słabe partię to biceps oraz barki

233
Wyśmienita

Napisano Ponad rok temu

Re: Plan treningowy

Na początek polecamy plan FBW

ZAPRASZAM DO OBEJRZENIA: DZIENNIK TRENINGOWY OLOSEK

W RAZIE PYTAŃ, PORAD ZAPRASZAM NA PRIV

POZDRAWIAM

Wróć do Trening dla początkujących

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
Plan treningowy. Szok trening	Porady Trenerów	0 odpowiedzi 686 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Mój plan treningowy na masę z wolnymi ciężarami	Trening dla średniozaawansowanych	3 odpowiedzi 2721 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Plan + rozgrzewka	Street Workout i Kalistenika	12 odpowiedzi 3186 wyświetleń	Ponad rok temu przez
mój dziennik treningowy :D 1 2 3 8 →	Dzienniki treningowe	147 odpowiedzi 17357 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Podpięty Jak założyć i prowadzić swój dziennik treningowy? - Poradnik	Dzienniki treningowe	6 odpowiedzi 20942 wyświetleń	Ponad rok temu przez