Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

Po jakim czasie robic mase zamiast siły

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

Zaloguj się, aby dodać odpowiedź

1 odpowiedź w tym temacie

Pytanie
1 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Po jakim czasie robic mase zamiast siły

Witam mam pytanie na siłownie chodze od pół roku wyciagam do 80 kg i Po jakim czasie robic mase zamiast siły

Użytkownik
3380 postów
Pomógł: 40

146
Bardzo Dobra

Lokalizacja:Gdynia
Płeć:Mężczyzna
Zainteresowania:Różne
Staż [miesiące]:Długi
Wzrost [cm]:168
Biceps [cm] :40
Klatka piersiowa [cm]:105
Pas [cm]:82
Udo [cm]:65
Przysiad [kg]:170/15*120
Wyciskanie [kg]:140/19*100
Martwy ciąg [kg]:185/10*150
Waga [kg]:85

Napisano Ponad rok temu

Re: Po jakim czasie robic mase zamiast siły

Każdy plan treningowy jest podzielony na makro cykle,w tym między innymi cykl robienia siły.Powinieneś tak podzielić rok by przy wakacjach robić wycinkę,na wakacje roztrenowanie a masę i siłę robić od września do np. marca.

"Lepiej umrzeć na stojaco niż żyć na kolanach."

Wróć do Trening dla początkujących

Podobne tematy

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
Co zrobic?	Rozmowy nie na temat	13 odpowiedzi 1172 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Barki artykul z fabryki siły	Trening dla średniozaawansowanych	1 odpowiedź 748 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Jak zwiększyć masę ?	Dieta	6 odpowiedzi 1366 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Dobra dieta na mase	Dieta	3 odpowiedzi 773 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Oktopamina dla większej siły i mocy treningowej!	Suplementy	0 odpowiedzi 526 wyświetleń	Ponad rok temu przez