Witam czy jest mozliwość pomocy w ultaleniu diety na zwieksenie masy mając 62 kg chciałbym dobić do 70kg.

zwiększenie masy
Napisano Ponad rok temu
Oczywiście, że jest Na początek oblicz Dzienne zapotrzebowanie kaloryczne. Potem :

ZAPRASZAM DO OBEJRZENIA: DZIENNIK TRENINGOWY OLOSEK
W RAZIE PYTAŃ, PORAD ZAPRASZAM NA PRIV
POZDRAWIAM
Podobne tematy
Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
---|---|---|---|---|---|
Budowanie masy mieśniowej |
Trening dla początkujących |
|
![]()
|
||
Proszę o porade - dobór odżywek na przyrost masy |
Odżywki i Suplementy |
|
![]()
|
||
chce nabrac masy |
Odżywki i Suplementy |
|
![]()
|
||
VITALMAX Whey Pro Gainer 2 1000g i Białko serwatkowe WPC Łowickie 80%Co o tym sądzicie? dobre do przybrania ok. 5 kg masy z treningiem? |
Odżywki i Suplementy |
|
![]()
|
||
Co na zwiększenie wytrzymałości podczas treningu ? |
Odżywki i Suplementy |
|
![]()
|
Użytkownicy przeglądający ten temat: 2
0 użytkowników, 2 gości, 0 anonimowych
FaceBook
10 następnych tematów
-
Masa
- Ponad rok temu
-
Dieta na rzeżbe
- Ponad rok temu
-
Dieta
- Ponad rok temu
-
Mam problem z ustaleniem sobie dobrej diety
- Ponad rok temu
-
Dieta redukcyjna
- Ponad rok temu
-
Przed testami.
- Ponad rok temu
-
Brzuch
- Ponad rok temu
-
Jedzonko
- Ponad rok temu
-
Dieta
- Ponad rok temu
-
Chcę spalić tkankę tłuszczową
- Ponad rok temu