Skocz do zawartości


Zdjęcie

Jedzonko


  • Zaloguj się, aby dodać odpowiedź
5 odpowiedzi w tym temacie

Żanetta
  • Użytkownik
  • Pip
  • 29 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Płeć:Kobieta
  • Staż [miesiące]:Ciągle do przodu
  • Biceps [cm] :30
  • Waga [kg]:56

Napisano Ponad rok temu

Jedzonko

Witajcie mam straszną prośbę mam dietę ale potrzebuję inspiracji na nowe dania smaki bo te podstawowe przyznam że już troszkę mi się nudzą. Jakieś pomysły ? a najlepiej dla amatora słodkiego jak najsłodsze :D


  • 0

Grammatikk

Grammatikk
  • Zabanowany(a)
  • PipPipPipPip
  • 19491 postów
  • Pomógł: 222
  • Lokalizacja:Kraków
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:https://www.facebook.com/mateusz.pawlak.5473
  • Staż [miesiące]:Sam już nie wiem dłuuugi jest ;)
  • Wzrost [cm]:193
  • Pas [cm]:85
  • Wyciskanie [kg]:Na zerwanej klacie nie nawyciskam...
  • Martwy ciąg [kg]:Nie wykonuję tego ćwiczenia
  • Waga [kg]:98,5

Napisano Ponad rok temu

Re: Jedzonko

Rozpisz swoja obecna diete to pokombinujemy


Mateusz Pawlak ;)


Żanetta
  • Użytkownik
  • Pip
  • 29 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Płeć:Kobieta
  • Staż [miesiące]:Ciągle do przodu
  • Biceps [cm] :30
  • Waga [kg]:56

Napisano Ponad rok temu

Re: Jedzonko
  1. 1 całe jajko+ 3 białka usmażone + 100g pieczywa orkiszowego + małe jabłko
  2. 100g twarogu chudego na wodzie + warzywa + 10g orzechów
  3. 100g piersi z kurczaka+ 50g ryżu + warzywa
  4. 100g wołowiny + 50g kaszy+ łyżeczka oliwy
  5. 125g ryby + warzywa + 10g migdałów                  np coś takiego

Użytkownik Żanetta edytował ten post Ponad rok temu

  • 0

Żanetta
  • Użytkownik
  • Pip
  • 29 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Płeć:Kobieta
  • Staż [miesiące]:Ciągle do przodu
  • Biceps [cm] :30
  • Waga [kg]:56

Napisano Ponad rok temu

Re: Jedzonko

najlepiej też jakieś fajne pomysły na śniadanie bo z tym jest najgorzej


  • 0

Olosek
  • Moderator
  • PipPipPipPip
  • 2749 postów
  • Pomógł: 75
232
Wyśmienita
  • Lokalizacja:Dolnośląskie
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:Piłka nożna, kolarstwo, dietetyka, technologia
  • Staż [miesiące]:od września 2013
  • Wzrost [cm]:185
  • Wyciskanie [kg]:130(zima 2014/15)
  • Martwy ciąg [kg]:195 (zima 2015/2016)
  • Waga [kg]:92

Napisano Ponad rok temu

Re: Jedzonko

Omlet na słodko, owsianka, szejki (twaróg + kakao + mleko+ owoce według własnego uznania), makaron z serem na słodko :) Wszędzie gdzie tylko możesz wciskaj miód bo to jest najlepsze słodkie co powstało :D 


  • 0

ZAPRASZAM DO OBEJRZENIA: DZIENNIK TRENINGOWY OLOSEK 

 

W RAZIE PYTAŃ, PORAD ZAPRASZAM NA PRIV

 

POZDRAWIAM


faluś
  • Moderator
  • PipPipPipPip
  • 2230 postów
  • Pomógł: 135
349
Wyśmienita
  • Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: Jedzonko

kup stewie i dodawaj wg potrzeb

także słodkie owoce jak winogrona, jagody czy co tam lubisz


  • 0



Podobne tematy Zwiń

  Temat Forum Autor Podsumowanie Ostatni post

Użytkownicy przeglądający ten temat: 0

0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych

Ikona FaceBook

10 następnych tematów

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019