Czy 15 latek o wzroście 180 cm i 64 kg wagi mógłby zacząć ćwiczyć na siłowni ? Nie mam na myśli treningów wypruwających żyły, ale ćwiczenia, które pozwolą oswajać się z treningiem. A także od którego roku życia najlepiej pić koktajle z białkiem by masa mięśniowa rosła proporcjonalnie do ciała i siły .

Plan treningowy na siłownię
Rozpoczęty przez , Ponad rok temu
1 odpowiedź w tym temacie
Podobne tematy
Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
---|---|---|---|---|---|
Dziennik treningowy WojP7 |
Dzienniki treningowe |
|
![]()
|
||
Zmiana kolejnosci planu treningowego 3dniowego |
Trening dla średniozaawansowanych |
|
![]()
|
||
Witam, plan treningowy do oceny ew. korekty |
Trening dla średniozaawansowanych |
|
![]()
|
||
Plan treningowy street workout |
Street Workout i Kalistenika |
|
![]()
|
||
Ćwiczenia w domu: plac treningowy |
Treningi |
|
![]()
|
Użytkownicy przeglądający ten temat: 1
0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych
FaceBook
10 następnych tematów
-
Jak się nazywa to ćwiczenie?
- Ponad rok temu
-
Potrzebuję pomocy z treningiem
- Ponad rok temu
-
Plan Treningowy
- Ponad rok temu
-
Jak dobierać ilość powtórzeń
- Ponad rok temu
-
Problemy z kręgosłupem a siłownia
- Ponad rok temu
-
Plan i ćwiczenia
- Ponad rok temu
-
Brak masy na klatce piersiowej
- Ponad rok temu
-
Plan - pomoc
- Ponad rok temu
-
Chcę zmienić sylwetke.
- Ponad rok temu
-
Klatka Piersiowa
- Ponad rok temu