Czy 15 latek o wzroście 180 cm i 64 kg wagi mógłby zacząć ćwiczyć na siłowni ? Nie mam na myśli treningów wypruwających żyły, ale ćwiczenia, które pozwolą oswajać się z treningiem. A także od którego roku życia najlepiej pić koktajle z białkiem by masa mięśniowa rosła proporcjonalnie do ciała i siły .
Plan treningowy na siłownię
Rozpoczęty przez , Ponad rok temu
1 odpowiedź w tym temacie
Podobne tematy
Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
---|---|---|---|---|---|
Masa ;) - plan żywieniowy |
Dieta |
|
|
||
Hubert - dziennik treningowy |
Dzienniki treningowe |
|
|
||
Plan na tróbój siłowy. Proszę o konkretne wypowiedzi, podpowiedzi. |
Strong man i trójbój siłowy |
|
|
||
Wyszukiwarka zajęć i klubów sportowych | FitPlanner.pl |
Ogłoszenia/reklama |
|
|
||
Czy ten plan będzie ok? |
Trening dla średniozaawansowanych |
|
|
Użytkownicy przeglądający ten temat: 0
0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych
10 następnych tematów
-
Jak się nazywa to ćwiczenie?
- Ponad rok temu
-
Potrzebuję pomocy z treningiem
- Ponad rok temu
-
Plan Treningowy
- Ponad rok temu
-
Jak dobierać ilość powtórzeń
- Ponad rok temu
-
Problemy z kręgosłupem a siłownia
- Ponad rok temu
-
Plan i ćwiczenia
- Ponad rok temu
-
Brak masy na klatce piersiowej
- Ponad rok temu
-
Plan - pomoc
- Ponad rok temu
-
Chcę zmienić sylwetke.
- Ponad rok temu
-
Klatka Piersiowa
- Ponad rok temu