33 odpowiedzi w tym temacie

[budo_v0y]

No faktycznie masz wyjatkowo grube uda... :roll:

[budo_ziomek-tomek]

kurde co jest z tymi udami. czy wszyscy meni mają grube uda? ja jestem chudy ale uda mam troszke większe niż reszte.może to geny??

[budo_warhead]

Jezeli moge pomoc: Odchudzanie ciala + nogi jezli jestes z Wawy to:
Zaczynasz z centrum szybkim marszem idziesz w dol tamki nastepnie zaliczasz 2 wejscia pod gore, potem szybkim marszem idziesz na ul ksiazeca i zaliczasz kolejne dwa wejscia, nastepnie do Mysliwieckiej i kolejne 2 wejscia. Czas 1.5 h efekt spalenie tluczczu z nog .. ja je mialem szczuple i stracilem jakies po 3 cm z nich z obwodu ... przy zastosowaniu opasek na uda rozgrzewajacych efekt powinien byc lepszy. Stosowac codziennie az do uzyskania efektu zadawalajacego.

[budo_worns-4life]

Nikeórzy maja po prostu duze uda (niekoniecznie grube), to zależy od budowy... .

[budo_warhead]

Jak samemu Ci sie nie chce to zapraszam ja ostry taki tren robie sobota i niedziela z tym ze robie po 4 wejscia.. gg 4034663

[budo_ziomek-tomek]

ja nie jestem z wawy ;( tylko czwy i co teraz ?? heheheh

[budo_warhead]

znajdujesz sobie pochyla ulice o dlugosci 200 - 500 metrow I lazisz po niej .

[budo_lord von banan]

Ja mam w górnej częsci w najgrubszym miejscu 66 cm. To dużo?

[budo_desmo]

LvB zmierzyles jedno udo czy dwa naraz? :wink: :wink:

[budo_novocaine]

mozesz sie pocieszyc, ze bob sapp ma 90cm :wink: [dobrze pamietam? 90?]

[budo_madhornet]

no to ma chlopak wiecej w nodze niz ja w pasie ;D

[budo_desmo]

ale to i tak nie mozna sobie od tak porownywac - to zalezy od budowy ciala, wzrostu i wagi. przeslij fotke to ocenimy czy to duzo czy nie :wink: jakies dziewczyny tez sie wypowiedza i bedzie wiadomo czy im sie podoba czy nie

[budo_lord von banan]

Do tego w łapie 40, 183 wzrostu i 100 kg wagi

[budo_ftr]

czy w przypadku tak jak tu piszecie odtlusszczania ud nalezy robic tez rowerek, bieganie itd.

p. :twisted: