Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

Domowe ćwiczenia na brzuch

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

1 odpowiedź w tym temacie

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Witam chciałbym zapytać o domowe ćwiczenia na mięśnie brzucha.
Jakie ćwiczenia wykonywac, ile powtórzeń ?

443
Wyśmienita

Napisano Ponad rok temu

Re: Domowe ćwiczenia na brzuch

spięcia, unoszenie nóg do brzucha leżąc, spięcia ze skrętem

Każde cwiczenie po 3 serie po 20 powtótrzeń

TKWM

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
Dieta + cwiczenia + białko serwatkowe co dalej ??	Dieta	4 odpowiedzi 2665 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Dieta, a zarazem ćwiczenia.	Dieta	4 odpowiedzi 1089 wyświetleń	Ponad rok temu przez
problemy z brzuchem ;/	Dieta	15 odpowiedzi 2313 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Co z treningiem brzucha podczas budowania masy mięśniowej?	Filmy	0 odpowiedzi 2954 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Ćwiczenia siłowe i aminokwasy - podstawa masy mięśniowej	Artykuły i Ciekawostki	0 odpowiedzi 2073 wyświetleń	Ponad rok temu przez