Skocz do zawartości


brzuch


  • Zaloguj się, aby dodać odpowiedź
37 odpowiedzi w tym temacie

GośćGuest_Łukaszek_*

Guest_Łukaszek_*
  • Guests

Napisano Ponad rok temu

Re: brzuch
2 tyg sie pokatuje przed cyklem i git...
na cyklu i tak bee biegal ale pewnie z raz w tygodniu... bo forme musze miec

Szeregowiec Ryan
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 382 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Bydgoszcz
  • Zainteresowania:Sport, Kulturystyka, Dietetyka, Ładne kobiety

Napisano Ponad rok temu

Re: brzuch
Oczywiscie ze biegaj, jak masz checi i motywacje to trzeba to wykorzystac, bo bez sensu jest sie spasc, zrobic z siebie prosiaka nawet z jakims tam zarysem miesni, MASA to nie wszystko !! Przeciez kondycja jest rownie wazna i ogolna sprawnosc fizyczna, co to za zycie spasc sie, chodzic tylko na silke, wpie.rdalac mnostwo kalorii i byc wolnym jak mucha, denerwuja mnie ludzie, ktorym juz po prostu odpi.erdala i boja sie wyjsc na spacer, czy tam pojechac na pare godzin gdzies z przyjaciolmi, bo sie martwia ze nie zjedza 1 posilku i im masa spadnie, przeciez to jest chore, tym bardziej ze my to zwykli smiertelnicy.
  • 0
It's dark and hell is hot
Ain't no sunshine when it's on
Only darkness every day
Ain't no sunshine when it's on

zrebak
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 1119 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: brzuch

tym bardziej ze my to zwykli smiertelnicy.


mow o sobie :hyhy:
  • 0

GośćGuest_Łukaszek_*

Guest_Łukaszek_*
  • Guests

Napisano Ponad rok temu

Re: brzuch
pewnie :]
biega mi sie coraz lepiej a po biegu czlowiek taki zeski :hyhy:
2 tyg przerwy od silki i codzien biegam i jem jak ptaszyna...
patrzylem za dieta i widzialem taka na 1000kalorii czyli niedobor i mysle sobie co to za debilizm przeciez po co zwalniac metabolizm :kwasny:
tak wiec postanowilem jesc malo a jeszcze mniej ww i biegac co dzien..
musi dac rade... ;)

MikolajWB3
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 4061 postów
  • Pomógł: 1
1
Neutralna
  • Lokalizacja:Europa
  • Zainteresowania:Bezpieczeństwo wewnętrzne, militaria, sporty walki, finanse

Napisano Ponad rok temu

Re: brzuch
zmniejsz ilosc ww i t zwieksz bialka
biegac naczczo i fat musi spac

a co do biegu jest to konkretna sprawa,
bardzoo lubie biegac na długie dystanse
  • 0
Związek to znacznie więcej niż "sie przelecieć".
To cos jak karta stałego klienta w burdelu: kiedy chcesz i jak chcesz


rzeźba jest dla pedałów. trza rosnąć, być pierdolnym, wtedy budzi sie szacunek.


a gdy nadejdzie mój czas to jeśli sądzisz że będe siedział i błagał o życie to kurewsko się mylisz


te ściery kiedyś przerobie w młynku do mięsa i posypią sie monety.


GośćGuest_Łukaszek_*

Guest_Łukaszek_*
  • Guests

Napisano Ponad rok temu

Re: brzuch
ja w miare mozliwosci :P
jak sadzicie moze tez z doswiadczenia duzo moze dac takie bieganie z mocno ograniczonym jedzeniem?? :hyhy:

GośćGuest_Łukaszek_*

Guest_Łukaszek_*
  • Guests

Napisano Ponad rok temu

Re: brzuch
aaaaaaaaaaaa
no i jeszcze jedno.. miesnie nie dostana po doopie?? znaczy nie zmaleja ani nic??

GośćGuest_Łukaszek_*

Guest_Łukaszek_*
  • Guests

Napisano Ponad rok temu

Re: brzuch
i jeszcze jedno :hyhy:
czy opyla mi sie kupic jakies 60 kapsow jakiegos taniego spalacza za pare zl wrecz?? czy sie nie opyla??
odpowiedzcie na wszystko to bede wdzieczny :D
edit:
bo nie wiem czy to dziala na zasadzie ze po jakims czasie suplementacji dziala czy po prostu bierzesz i spalasz.. moze bym sobie to jakos rozdzielil abo co.. nie wiem :/

Szeregowiec Ryan
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 382 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Bydgoszcz
  • Zainteresowania:Sport, Kulturystyka, Dietetyka, Ładne kobiety

Napisano Ponad rok temu

Re: brzuch
No jezeli nie bedziesz przyjmowal odpowiedniej ilosci bialka i jak nie bedziesz bral porzadnych antykatabolikow to miesnie moga troche poleciec, zreszta nawet z dobra dieta, to i tak wymiary pojda w dol niestety, wiadomo woda i tluszcz. Ale mozna sie pocieszac tym ze lapsko na rzezbie wyglada na wieksze :rotfl:
  • 0
It's dark and hell is hot
Ain't no sunshine when it's on
Only darkness every day
Ain't no sunshine when it's on

VanHeru
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 1004 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:Sandomierz
  • Zainteresowania:Kulturystyka, Dietetyka, Informatyka

Napisano Ponad rok temu

Re: brzuch
To chyba bardziej sprawa genetyki i odżywiania, ja w pasie trace ale kg utrzymuje na +
  • 0

GośćGuest_Łukaszek_*

Guest_Łukaszek_*
  • Guests

Napisano Ponad rok temu

Re: brzuch
ogolnie reke mam nawet ladna bo nie mam tluszczu i zarys jest ok mimo ze nigdy nie cwiczylem na rzezbe tylko ten problem z brzuchem ale damy rade
jakie antykataboliki macie na mysli??

TheAnSwEr
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 318 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: brzuch
hmb,bcaa, i of course glutamina, i pewnie jeszcze jakies są... :wstyd:
  • 0
You're the best arround ^^

MikolajWB3
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 4061 postów
  • Pomógł: 1
1
Neutralna
  • Lokalizacja:Europa
  • Zainteresowania:Bezpieczeństwo wewnętrzne, militaria, sporty walki, finanse

Napisano Ponad rok temu

Re: brzuch
HMB- działanie ogólne
  • 0
Związek to znacznie więcej niż "sie przelecieć".
To cos jak karta stałego klienta w burdelu: kiedy chcesz i jak chcesz


rzeźba jest dla pedałów. trza rosnąć, być pierdolnym, wtedy budzi sie szacunek.


a gdy nadejdzie mój czas to jeśli sądzisz że będe siedział i błagał o życie to kurewsko się mylisz


te ściery kiedyś przerobie w młynku do mięsa i posypią sie monety.


GośćGuest_Łukaszek_*

Guest_Łukaszek_*
  • Guests

Napisano Ponad rok temu

Re: brzuch

of course

:padam: wreszcie dobrze napisane...
ale chyba wale to i od next week zaczybnam cykl na xp lub nitro(nie wiem ktore wybrac) + mono i masa gora...
co do stackow to ktory lepszy??

GuZu
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 2691 postów
  • Pomógł: 0
1
Neutralna
  • Lokalizacja:Piła
  • Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: brzuch
Łukaszek, bierz XP na cyklu biegaj- bedziesz robil czysta mase. po bieganiu pij carbo. trzymaj pozadnie diete i cwicz sobie brzuch po kazdym treningu na silce.
Pamietaj o witaminach, omedze3, zma na regeneracje mozeesz wziac itp.

Pzdr!
  • 0
Everybody wants to be a bodybuilder but nobody wants to lift so heavy ass weights

GośćGuest_Łukaszek_*

Guest_Łukaszek_*
  • Guests

Napisano Ponad rok temu

Re: brzuch
moj kumpel mnie wkurza.. nie ma zbytnio pojecia o suplementacji i bierze gainera przed snem i sadla ma fest :hyhy: ale w lapie 37 :znudzony:

GośćGuest_Łukaszek_*

Guest_Łukaszek_*
  • Guests

Napisano Ponad rok temu

Re: brzuch
biegac raz na tydz np w sobote czy 3 razy na tydz w nietreningowe??

MikolajWB3
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 4061 postów
  • Pomógł: 1
1
Neutralna
  • Lokalizacja:Europa
  • Zainteresowania:Bezpieczeństwo wewnętrzne, militaria, sporty walki, finanse

Napisano Ponad rok temu

Re: brzuch
raczej 3 razy
  • 0
Związek to znacznie więcej niż "sie przelecieć".
To cos jak karta stałego klienta w burdelu: kiedy chcesz i jak chcesz


rzeźba jest dla pedałów. trza rosnąć, być pierdolnym, wtedy budzi sie szacunek.


a gdy nadejdzie mój czas to jeśli sądzisz że będe siedział i błagał o życie to kurewsko się mylisz


te ściery kiedyś przerobie w młynku do mięsa i posypią sie monety.




Podobne tematy Zwiń

  Temat Forum Autor Podsumowanie Ostatni post

Użytkownicy przeglądający ten temat: 0

0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych

Ikona FaceBook

10 następnych tematów

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020 : 2021 : 2022 : 2023 : 2024