Witam ważę 58 kg i chciałbym przytyć. Niestety nie wiem jaką dietę zastosować a słyszałem że dużo od tego zależy
Nie chcę płacić za dietę bo szkoda mi pieniędzy w coś czego nie jestem pewny. Chcę się najpierw przyzwyczaić i potem pójść dalej

DIETA
Napisano Ponad rok temu
Napisano Ponad rok temu
Potrzebujesz diety z nadwyżką kaloryczną.
Musisz wyliczyć swoje zapotrzebowanie kaloryczne.
Jeśli celem jest masa to dodajesz do tego 300 kcal
TKWM
Podobne tematy
Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
---|---|---|---|---|---|
![]() dieta dla grubasa |
Trening dla początkujących |
|
![]()
|
||
Co przeciwdziała skurczom - dieta ? |
Inne sporty |
|
![]()
|
||
Dieta. Śniadanie. Płatki owsiane przepisy. |
Diety |
|
![]()
|
||
Początki - plan treningowy, siłownia, dieta |
Trening dla początkujących |
|
![]()
|
||
Dieta + treningi 14 lat... |
Trening dla początkujących |
|
![]()
|
Użytkownicy przeglądający ten temat: 1
0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych
FaceBook
10 następnych tematów
-
Schudnać
- Ponad rok temu
-
Pomóżcie
- Ponad rok temu
-
Co jesc ?
- Ponad rok temu
-
Dieta 19-latek
- Ponad rok temu
-
Indywidualna dieta + spalacze + trening
- Ponad rok temu
-
Co zrobić żeby był widoczny kaloryfer?
- Ponad rok temu
-
redukcja
- Ponad rok temu
-
Co jeść aby schudnąć
- Ponad rok temu
-
posiłki
maras282 - Ponad rok temu
-
Co jeść ?
- Ponad rok temu