Witam ważę 58 kg i chciałbym przytyć. Niestety nie wiem jaką dietę zastosować a słyszałem że dużo od tego zależy
Nie chcę płacić za dietę bo szkoda mi pieniędzy w coś czego nie jestem pewny. Chcę się najpierw przyzwyczaić i potem pójść dalej
DIETA
Napisano Ponad rok temu
Napisano Ponad rok temu
Potrzebujesz diety z nadwyżką kaloryczną.
Musisz wyliczyć swoje zapotrzebowanie kaloryczne.
Jeśli celem jest masa to dodajesz do tego 300 kcal
TKWM
Podobne tematy
Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
---|---|---|---|---|---|
Dieta. Warzywa grill. Warzywa na parze. |
Diety |
|
|
||
Trening i dieta. Ektomorfik |
Trening dla początkujących |
|
|
||
Jak zostać koksem - dieta/trening/motywacja |
Ogłoszenia/reklama |
|
|
||
Problem z dobra dieta |
Trening dla początkujących |
|
|
||
trening i dieta dla nowego (118kg 190 cm) |
Trening dla początkujących |
|
|
Użytkownicy przeglądający ten temat: 0
0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych
10 następnych tematów
-
Schudnać
- Ponad rok temu
-
Pomóżcie
- Ponad rok temu
-
Co jesc ?
- Ponad rok temu
-
Dieta 19-latek
- Ponad rok temu
-
Indywidualna dieta + spalacze + trening
- Ponad rok temu
-
Co zrobić żeby był widoczny kaloryfer?
- Ponad rok temu
-
redukcja
- Ponad rok temu
-
Co jeść aby schudnąć
- Ponad rok temu
-
posiłki
maras282 - Ponad rok temu
-
Co jeść ?
- Ponad rok temu