49 odpowiedzi w tym temacie

[budo_s.o.s.]

mysle ze nie bo czlowiek jest osoba wszystkozerna wiec mysle powinien sie spokojnie uklad trawienny przystosowac-w sumie to chyba bedze nawet odciazony i w roslinkach jest duzo blonnika co jest nastepnym dla niego plusem...
jest tez jakas odmiana wegetarjanizmu ze zazywa sie produkty pochodzenia zwierzecego ale nie jest sie miesa...

[budo_of10]

jest tez jakas odmiana wegetarjanizmu ze zazywa sie produkty pochodzenia zwierzecego ale nie jest sie miesa...

zdjae sie ze chodzi o jaroszy

[budo_itosu]

najwazniejsze jest zeby caly posilek skladal sie z bialek pelnowartosciowych czyli takich ktore zawieraja min. 10 aminokwasow
te 10 jest niezbedne aby organizm zbudowal pozostala 10 aby moc budowac miesnie

chodzi o to zeby w posilku bylo bialko pelnowartosciowe np. jezeli zjesz pyry ktore maja 10 gram bialka i do tego 2 jajka ktore maja 12 gram to masz 22 gramy pelnowartosciowego bialka i to znacznie lepszej jakosci niz bys jadl same jaja

posilek bedzie natomiast niepelnowartosciowy jezeli nie znajdzie sie w nim zaden element pochodzenia zwierzecego
czyli do kazdego posilku fasolowo-kaszowo-ryzowo-orzechowego powinienes dodac produkt pelnowartosciowy np. mleko, jaja, sery, mieso, ryby, itd

[budo_kocyk]

osobiscie nie wyobrazam sobie takiej diety, bo po pierwszych dniach zaczalbym zwyczajnie slabnac..ale zycze powodzenia i czekamy na relacje, obys pisal bez podlaczenia do kroplowki;)

[budo_jin kazama]

heh przejdz na hinduizm :twisted:

[budo_perun srogi]

a no napisze akurat ryby jesc moge i zapewne bede jadl

a wiecej na temat postu mozecie znalezc na [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

pzdr

[budo_partyzant]

ryby jedz nawet codziennie, jak... możesz

a wiecej na temat postu mozecie znalezc na [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

proszę nie indoktrynować w dziale o treningu.

[budo_perun srogi]

ach qrcze rozpracowales mnie wacpan a chcialem caly wortal skonertowac na jedyna prawdziwa wiare ktora czci najlepszego Boga

pzdr

[budo_jerz]

Bez OT proszę.

Ja nie jem ryb codziennie ale staram się jeść różne produkty zawierające ryby codziennie pasty i takie tam.

[budo_hódy]

ryby sa wazne w diecie bo dostarczaja kwasow tluszczowych omega-3
nalezy pamietac jednak, ze te kwasy ( jak wszystko ) w nadmiarze sa wysoce szkodliwe
jedzenie ryby codziennie to juz przesada
oczywiscie nie wszyskie ryby sa wartosciowe pod wzgledem omega-3
nalezy tez pamietac, ze obrobka ryb niszczy te kwasy ( szczegolnie termiczna )

a co do diety nie zawierajacej miesa to moge spytac co to ma na celu ?
jak dla mnie taka dieta to nic madrego

pozdrawiam

[budo_partyzant]

jedzenie ryb codziennie nie jest szkodliwe (vide dieta śródziemnomorska). ludzie jedzący ryby codziennie żyją dłużej i są zdrowski. to sa fakty.
ave!

[budo_jerz]

Jak przypuszczam obaj macie rację. Trzeba po prostu trzeba jeść różne ryby i część gatunków ryb spożywana codziennie mogła by zaszkodzić.

[budo_hódy]

jedzenie ryb codziennie nie jest szkodliwe (vide dieta śródziemnomorska). ludzie jedzący ryby codziennie żyją dłużej i są zdrowski. to sa fakty.
ave!

wszystko zalezy od tego jakie ryby jedza
najwiecej omega-3 zawieraja tluste ryby, ktore zyja w zimnych morskich wodach
przykladowo :
makrela, śledź, tuńczyk, sardela, łosoś, sardynka
one sa bogate w omega-3 i na dluzsza mete spozywanie ich w duzych ilosciach dzien
w dzien bedzie szkodliwe

ponadto jeszcze trzeba zwrocic uwage w jakiej postaci kupuje sie rybe
zamrazanie, podgrzewanie, pakowanie w puszki powoduje utlenianie sie tych kwasow
powodujac, ze maja dzialanie szkodliwe dla organizmu

do tego niektore ryby zanim zostana zapakowane do puszek sa odtluszczane
o tym, ze beda miec duzo kwasow omega-3 mozna wtedy zapomniec

generalnie przyjmuje sie, ze nie powinno sie spozywac wiecej niz 1 kg ryb bogatych w omega-3 na tydzien

pozdrawiam

BTW : niech nikt nie mysli, ze neguje to co mowi partyzant
oczywiscie ryby sa bardzo zdrowe i dieta srodziemnomorska ma wiele zalet, ale
nie podchodzmy do wszystkiego zupelnie bezkrytycznie

[budo_s.o.s.]

dieta srodziemnomorska dla ludzi znad morza a dla Polakow golonkowo bigosowa bedzie najzdrowsza

[budo_perun srogi]

to nie dieta tylko post (wystarczy zajrzec na pierwsza strone)
a taka 'dieta' ma sluzyc oczyszczeniu organizmu od roznych ciezkich i szkoldiwych rzeczy
tak przynajmniej jest w teorii

pzdr

[budo_s.o.s.]

moim zdaniem taka dieta to dobry pomysl przez jakis czas...tak samo jak glodowki raz w miesiacu...

[budo_hódy]

to nie dieta tylko post (wystarczy zajrzec na pierwsza strone)
a taka 'dieta' ma sluzyc oczyszczeniu organizmu od roznych ciezkich i szkoldiwych rzeczy
tak przynajmniej jest w teorii

nie doczytalem, moja wina

dla oczyszczenia organizmu mozna nie jesc miesa raz w tygodniu
ewentualnie przez kilka dni, ale nie przez ponad miesiac ...

kiedys ludzie mogli sobie na takie cos pozwolic bo nie mieli nadmiaru miesni
byli raczej zylasci i w czasie zimy nie wykonywali ciezkich prac
dla kulturysty dajmy na to co chodzi 3 razy w tygodniu na silke odstawienie miesa
bedzie mialo bardzo negatywne skutki

[budo_nedohin]

Pełnowartościowych białek być nie może bo te tylko od braci naszych mniejszych, czyli od zwierzątek pochodzą.

Może chodziło Ci o to że jak to określiłeś w "naszych mniejszych braciach" znajdują się wszystkie pełnowartościowe białka naraz. Natomiast w orzechach także znajdują się pełnowartościowe białka ale nie wszystkie razem.

kiedys ludzie mogli sobie na takie cos pozwolic bo nie mieli nadmiaru miesni
byli raczej zylasci i w czasie zimy nie wykonywali ciezkich prac
dla kulturysty dajmy na to co chodzi 3 razy w tygodniu na silke odstawienie miesa
bedzie mialo bardzo negatywne skutki

ciekawa teoria, ale podąrzając nią co powiesz na temat sportowców którzy uprawiają sporty zimowe i są wegetarianami?

Co do Peruna jeżeli dodasz do warzyw ryby to nie masz się co martwić o jakiekolwiek braki ogólnie to jest świetna dieta która można stosować całe życie a nie tylko 40 dni.

[budo_hódy]

ciekawa teoria, ale podąrzając nią co powiesz na temat sportowców którzy uprawiają sporty zimowe i są wegetarianami?

Co do Peruna jeżeli dodasz do warzyw ryby to nie masz się co martwić o jakiekolwiek braki ogólnie to jest świetna dieta która można stosować całe życie a nie tylko 40 dni.

a powiedz mi, oni uprawiaja sporty typowo wytrzymalosciowe, czy tez silowe ?

zreszta wklej mi zdjecie jednego napakowanego wegetarianina a wszystko co napisalem odszczekam

a co do ryb to fakt, ze ich spozywanie w odpowiednich ilosciach pokryje zapotrzebowanie
na aminokwasy

ja jem jednego kurczaka dziennie jako dodatek do pozostalych potraw
jak bym mial jesc tyle ryby, to nie wiem ile kasy bym musial na nia wywalic miesiecznie :-)

[budo_nedohin]

zreszta wklej mi zdjecie jednego napakowanego wegetarianina a wszystko co napisalem odszczekam

Nie tylko wegetarianie ale także i weganie: [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]