3 odpowiedzi w tym temacie

[pawel44441]

Jakie ćwiczenia najlepiej wykonywać na łydki?

[23Viper23]

róznego rodzaju wspięcia na  palce

[Olosek]

Łydki lubią dużo powtórzeń, śmiem twierdzić że bardzo dużo Najlepiej rób je do tzw "palenia" kiedy już nie możesz wytrzymać Polecam tak: wspięcia na lewej nodze max, potem od razu na prawej max i na koniec na obu max. Takich kilka serii i gwarantuję problemy z chodzeniem  

[23Viper23]

Tak jak pisał Olosek taki sposób to mega kombo