Lepiej robic A6W czy brzuszki ?
Brzuch
Napisano Ponad rok temu
I jedno i 2 to szajs. Na brzuch najlepsze sa cięzki wielostawowe ćwiczenia +2x w tygodniu trening z allahów i unoszenia nóg w zwisie
Mateusz Pawlak
Napisano Ponad rok temu
Przede wszystkim ćwiczenia mocno spinające mięśnie brzucha a nie te obciążające kręgosłup
Podobne tematy
Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
---|---|---|---|---|---|
Nadmierna tkanka tłuszczowa na brzuchu a KREATYNA |
Odżywki i Suplementy |
|
|
||
Przestalem palic urusł mi brzuch |
Dieta |
|
|
||
Dieta do oceny, problem z brzuchem |
Dieta |
|
|
||
Zgubienie brzucha. |
Dieta |
|
|
||
Wywalony brzuch na masie |
Trening dla zaawansowanych |
|
|
Użytkownicy przeglądający ten temat: 0
0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych
10 następnych tematów
-
Ćwiczenia
- Ponad rok temu
-
Początkujący
- Ponad rok temu
-
Plan Treningowy
- Ponad rok temu
-
plecy, brzuch, bicek
- Ponad rok temu
-
nogi
- Ponad rok temu
-
Zwiększenie ilości podciągnięć na drążku
- Ponad rok temu
-
Fbw trening
- Ponad rok temu
-
split
- Ponad rok temu
-
Psychika.
- Ponad rok temu
-
Street Workout
- Ponad rok temu