Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

nogi

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

2 odpowiedzi w tym temacie

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

nogi

Znacie jakieś dobre ćwiczenia na nogi. Tylko z ograniczeniem do sztangi łamanej

233
Wyśmienita

Napisano Ponad rok temu

Re: nogi

Nie możesz załatwić sztangi prostej? Hantle masz ? Jeśli tak to wykroki z hantlami, wchodzenie na podest z hantlami, martwy ciąg z hantlami.

ZAPRASZAM DO OBEJRZENIA: DZIENNIK TRENINGOWY OLOSEK

W RAZIE PYTAŃ, PORAD ZAPRASZAM NA PRIV

POZDRAWIAM

443
Wyśmienita

Napisano Ponad rok temu

Re: nogi

Zachęcam do zakładania dziennika treningowego.Dzięki dziennikowi można notować swoje postępy.

TKWM

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
lowkick a wejscie w nogi 1 2	BJJ, LUTA LIVRE, SAMBO	23 odpowiedzi 3487 wyświetleń	Ponad rok temu przez
PISZCZELE... NOGI... BÓL...	Inne sporty	11 odpowiedzi 1186 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Dzwignie na nogi w Aikido Aikikai 1 2 3 5 →	AIKIDO	80 odpowiedzi 17997 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Domowa Siłownia Warto!! 126kg+sprzęt Kelton (modlitewnik ławka wyciąg stacja na nogi)	Sprzęt do siłowni	0 odpowiedzi 3836 wyświetleń	Ponad rok temu przez
wjazd w nogi, wycinka	BJJ, LUTA LIVRE, SAMBO	1 odpowiedź 1053 wyświetleń	Ponad rok temu przez