14 odpowiedzi w tym temacie

[Tyler1418048780]

ostatnio mam strasznie skontuzjowane nogi. Nawet jak noge podniosne na jakas wyzszą wysokosc to odrazu zaczyna ja mnie bole udo (czy jak to sie tam nazywa xD). to samo jest z rozkrokiem. przestalem sie rozciagac ale ta przerwa rowniez ci mi nie dala jak to wyleczyc??

[Deryl]

jak bys napisał konkretnie jakie partie mieśni Cie bola to byłoby łatwiej cos doradzić...

[Tyler1418048780]

to są okolice mięśnia dwuglowego uda a co do tego rozkroku to nie wiem po prostu gdy tsane z szerogo rostawionymi nogami i zaczynam to powiekszac. Wiem ze przy rozciaganiu tak jest ale to jest z zupelnie zwyczjanych momentach np. teraz siedze na krzesle i jak odchyle noge na bok to mnie zaczyna ta kosc pod rozkorkiem bolec xD Ku*rwa nie wiem jak to opisac mam kape z anatomii xD

[Deryl]

Ale zaczelo Cie bolec to moze po jakims treningu, czynnosci czy jak? bo samo nic sie nie robi hehe...

[Tyler1418048780]

własnie nie pamiętam bo to od miesiąca. myślałem na poczatku ze to zakwasy czy h*j wie co i mialem to gdzies. NIe wiem czy kupic zwykla glucosamine i tak to wylczeczyc czy co..

[B[u]B[u]]

glukozamina to na stawy wiec jej nie kupuj
a z tego co zrozumialem z opisuje to moze scięgna nadciągnięte

[Tyler1418048780]

no rzeczywiscie to moga byc sciegna nadciagniete jak to wyleczyc??

[bikerider]

Tyler, - przerwac trening nóg. i masowac wraz z maścią. wygrzewać i oziębiać na przemian prysznicem!! po 2 tyg nawet po 1 tyg- powinno być dobrze!!

[Tyler1418048780]

a jaką maść kupić najlepiej??

[GuZu]

Tyler, masc ben-gay polecam fajnie rozgrzewa i mi tez pomogl. w kazdej aptece dostales. Tylko smierdzi niemilosiernie

[Tyler1418048780]

Kupiłem tą maść, moze byc dobra

[GuZu]

To jeszcze jedna sugestia. Wsmarowuj tak dlugo, az poczujesz cieplo w smarowanej partii

[Tyler1418048780]

ok dzieki ladnie grzeje ta masc ale moim pokoju tak smierdziz ze tego sie nie da wywietrzyc xD Ale i tak bede musial isc do lekarza bo dzisaj mnie to tak nawalało ze kroku lewą noga zrobic nie moglem jestem juz chyba pewny ze to jest naderwanie albo i zerwanie mięśnia dwuglowego uda

[Revan96]

do lekarza idź, ale jak byś rzeczywiście zerwał to byś w ogóle nie mógł chodzić, a więc zapewne naderwałeś

[Barabasz1418048780]

ja polecam zel olfen dla sportowcow