Ta strona używa cookies. Dowiedz się więcej o celu ich używania - przeczytaj naszą politykę cookies.
Korzystając ze strony akceptujesz nowy regulamin z 4 grudnia oraz wyrażasz zgodę na używanie cookies zgodnie z aktualnymi ustawieniami przeglądarki.

IPB skin by CGN

Więcej

Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

Początkujący

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

Zaloguj się, aby dodać odpowiedź

1 odpowiedź w tym temacie

Pytanie
1 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Początkujący

Witam bardzo serdecznie sympatyków fabrykasiły mam zamiar ćwiczyć.Mam 18 lat mój wzrost wynosi 176 i waże tylko 60kg.Moja przygoda z ćwiczeniami zaczeła się rok temu później zrezygnowałem nie wiadomo z jakich przyczyn ale to nie chciał bym o tym mówić.Ogólnie posiadam na dworze drążek do podciągania i pół roku temu próbowałem swoich sił na stronie 100pompek.pl gdzie doszłem z 20 pompek do 40-stu.Chciałbym aby ktoś ułożył mi realny plan treningowy z wykorzystaniem drążka zaznaczmy to że jestem początkujący.Bardzo liczę na waszą odpowiedź z waszej strony dziękuję i pozdrawiam

Moderator
6950 postów
Pomógł: 206

443
Wyśmienita

Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: Początkujący

Polecam trening domatora

TKWM

Wróć do Trening dla początkujących

Podobne tematy

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
Dieta na mase, początkujący Potrzebuję pomocy	Dieta	12 odpowiedzi 4737 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Podpięty Jak zrobić szlif - dla początkujących 1 2	MASTERS Of STEEL	33 odpowiedzi 48160 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Pomocy początkujący Co brać	Odżywki i Suplementy	10 odpowiedzi 1935 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Pomoc przy doborze odżywek - początkujący	Odżywki i Suplementy	17 odpowiedzi 1469 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Kreatyna dla początkujących Proszę o pomoc	Odżywki i Suplementy	2 odpowiedzi 2698 wyświetleń	Ponad rok temu przez Guest_radq?_*