Skocz do zawartości


Zdjęcie

poczatkujacy


  • Zaloguj się, aby dodać odpowiedź
8 odpowiedzi w tym temacie

slawek144
  • Użytkownik
  • 3 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

poczatkujacy
zaczałem chodzic do silowni mamy laweczke, hantle, sztange z obciazeniem do 100kg, cwicze juz okolo miesiaca, moj rekord na klate do 67 kg, che zaczac brac jakis suplement , zastanawiam sie nad nitrobolon 700g, czy to doobry wybór, mam 181 cm wzrostu waze 74kg, jesli ktos bedzie chcial wrzuce pare fotek, mam kolege który cwiczy juz 4 lata na silowni, zna sie na odzywkach.
pozdrawiam
  • 0

stachu1418048768
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 935 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:MiKoŁóW
  • Zainteresowania:Powerlifting od 2010r, piłka nożna

Napisano Ponad rok temu

Re: poczatkujacy

zastanawiam sie nad nitrobolon 700g, czy to doobry wybór,

zly wybor :P

zainwestuj w diete i gainer,bialko jasli sa braki .i jakies witaminki,zma...
na stacki przyjdzie czas
  • 0
"Trenuj Do końca Do Upadłego Bo Życie To walka By Dążyć Do Czegoś!!!"

Joks
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 6459 postów
  • Pomógł: 9
16
Neutralna
  • Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: poczatkujacy
za wczesnie. na kreatyne poczekaj z 6m. teraz mozesz kupic gainera, bialko, witaminy itp suplementy
  • 0

...:::-+=[efekt genetycznego daru, niedługo zabraknie dla mnie ciężaru  :P]=+-:::...


tomaszMINIU
  • Użytkownik
  • PipPip
  • 60 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Lokalizacja:czeladz
  • Zainteresowania:kulturystyka, film,dobra muzyka

Napisano Ponad rok temu

Re: poczatkujacy
dobrze ci kolega radzi :D .kup sobie najlepiej jakis gajner.np.GAIN BOLIC 600. OLIMPU albo MONSTER MASS BIOGENIXA ALBO WEDLUG UZNNANIA.a zobaczysz efekty same przyjda i POTEM MOZESZ WRZUCIC KRETKE ALBO JAKIS STAK. :hyhy:
  • 0
tomaszMINIU

slawek144
  • Użytkownik
  • 3 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: poczatkujacy
a dlaczego odradzacie mi nitrobolon 700g dlaczego ?
  • 0

Joks
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 6459 postów
  • Pomógł: 9
16
Neutralna
  • Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: poczatkujacy
odradzamy kazda forme kreatyny, dlatego ze masz za niski staz a nie chce mi sie tlumaczyc kolejny raz tego samego wiec zaufaj na slowo ze dopiero po 6 miesiacach warto brac kreatyne
  • 0

...:::-+=[efekt genetycznego daru, niedługo zabraknie dla mnie ciężaru  :P]=+-:::...


GośćGuest_maks_*

Guest_maks_*
  • Guests

Napisano Ponad rok temu

Re: poczatkujacy
znaczy te 6 miechów to tylko tak na pismie krete bierzesz jak wpadasz w zastuj ze juz na diecie nie rosniesz to wtedy sie kretą wspomagasz czasem jest do 5 miechów czasem nawet rok ;)

GuZu
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 2691 postów
  • Pomógł: 0
1
Neutralna
  • Lokalizacja:Piła
  • Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: poczatkujacy
slawek144, dlatego:
http://www.forum-kul...showtopic=37031
  • 0
Everybody wants to be a bodybuilder but nobody wants to lift so heavy ass weights

piterson1418048768
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 534 postów
  • Pomógł: 1
0
Neutralna
  • Lokalizacja:z nienacka jakos ;d
  • Zainteresowania:sport(y)

Napisano Ponad rok temu

Re: poczatkujacy
na forum powininno byc takie ogłoszenie "Jesli chodzi o kreatyne minimalny staż wynosi 6miesiecy" i kazdy temat z zapytaniem czy moge krete kasowac.... bo w non stop to samo trzeba pisac, ze poczekaj bierz gainera bialko diete witaminki.....
  • 0



Podobne tematy Zwiń

  Temat Forum Autor Podsumowanie Ostatni post

Użytkownicy przeglądający ten temat: 0

0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych

Ikona FaceBook

10 następnych tematów

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020 : 2021 : 2022 : 2023 : 2024