Skocz do zawartości


Zdjęcie

Jak zacząć !


  • Zaloguj się, aby dodać odpowiedź
1 odpowiedź w tym temacie

FilipB
  • Pytanie
  • 1 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Jak zacząć !

Cześć ,mam około 10 kg nadwagi . Bardzo chciał bym to zrzucić i trochę "złapać" siły , ponieważ w tej chwili nie jestem wstanie np. zrobić pompki czy się podciągnąć na drążku . Chciałbym żebyście dobrali mi jakiś plan treningowy czy jakieś ćwiczenia . I jak się odżywiać . Z góry dzięki i Pozdrawiam . Może pomożecie mnie zmienić ;)


  • 0

23Viper23
  • Moderator
  • PipPipPipPip
  • 6950 postów
  • Pomógł: 206
443
Wyśmienita
  • Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: Jak zacząć !

Jaki masz staż treningowy?

Masz dostęp do sprzętu treningowego typu sztanga, sztangielki albo profesjonalnej siłowni?

 

Jeśli chodzi o odżywianie to pytaj w dziale dieta


  • 0

TKWM




Podobne tematy Zwiń

  Temat Forum Autor Podsumowanie Ostatni post

Użytkownicy przeglądający ten temat: 0

0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych

Ikona FaceBook

10 następnych tematów

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020 : 2021 : 2022 : 2023 : 2024