Cześć ,mam około 10 kg nadwagi . Bardzo chciał bym to zrzucić i trochę "złapać" siły , ponieważ w tej chwili nie jestem wstanie np. zrobić pompki czy się podciągnąć na drążku . Chciałbym żebyście dobrali mi jakiś plan treningowy czy jakieś ćwiczenia . I jak się odżywiać . Z góry dzięki i Pozdrawiam . Może pomożecie mnie zmienić
Jak zacząć !
Rozpoczęty przez , Ponad rok temu
1 odpowiedź w tym temacie
Podobne tematy
Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
---|---|---|---|---|---|
Jaka dieta? |
Dieta |
|
|
||
jak z dietami jest naprawde |
Dieta |
|
|
||
Jaka diete stosowac aby zbudowac mase |
Dieta |
|
|
||
Powrót po wakacjach ! Jakie odżywki ??? |
Odżywki i Suplementy |
|
|
||
JAK NAJLEPIEJ DAWKOWAC ?? |
Odżywki i Suplementy |
|
|
Użytkownicy przeglądający ten temat: 0
0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych
10 następnych tematów
-
Pytanie o ćwiczenia
- Ponad rok temu
-
Masa mięśniowa
- Ponad rok temu
-
Plan treningowy
- Ponad rok temu
-
Plan treningu i dieta
- Ponad rok temu
-
Trening i pytania.
- Ponad rok temu
-
Mam 16 lat 174cm waga ok.60kg
- Ponad rok temu
-
Co i kiedy?
- Ponad rok temu
-
bieganie
- Ponad rok temu
-
cwiczenia z 2hantlami i sztanga
- Ponad rok temu
-
Dieta i plan treningowy
- Ponad rok temu