Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

Ćwiczenia na uda i łydki

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

2 odpowiedzi w tym temacie

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

443
Wyśmienita

Napisano Ponad rok temu

Re: Ćwiczenia na uda i łydki

Jeśli chodzi o uda to przysiady, wykroki, martwy ciąg na prostych nogach albo żuraw. Jeśli chodzi łydki to różnego rodzaju wspięcia

TKWM

443
Wyśmienita

Napisano Ponad rok temu

Re: Ćwiczenia na uda i łydki

Zachęcam do zakładania dziennika treningowego.Dzięki dziennikowi można notować swoje postępy.

TKWM

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
ćwiczenia na klatkę piersiową w metodzie body building 3	Filmy	0 odpowiedzi 1566 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Ćwiczenia w domu: plac treningowy	Treningi	0 odpowiedzi 506 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Jak podniesic szybkosci i dynamike, przydatne cwiczenia 1 2	Inne sporty	29 odpowiedzi 5790 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Ćwiczenia na Makiwarze.	KARATE	14 odpowiedzi 1891 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Dieta redukcyjna dla 16 latka + ćwiczenia.	Dieta	2 odpowiedzi 2309 wyświetleń	Ponad rok temu przez