Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

Ćwiczenia na uda i łydki

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

2 odpowiedzi w tym temacie

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

443
Wyśmienita

Napisano Ponad rok temu

Re: Ćwiczenia na uda i łydki

Jeśli chodzi o uda to przysiady, wykroki, martwy ciąg na prostych nogach albo żuraw. Jeśli chodzi łydki to różnego rodzaju wspięcia

TKWM

443
Wyśmienita

Napisano Ponad rok temu

Re: Ćwiczenia na uda i łydki

Zachęcam do zakładania dziennika treningowego.Dzięki dziennikowi można notować swoje postępy.

TKWM

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
Ćwiczenia na mięśnie nóg	Inne sporty	1 odpowiedź 1027 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Street Workout ćwiczenia - ciężki trening	Porady Trenerów	0 odpowiedzi 621 wyświetleń	Ponad rok temu przez
KOMPENDIUM WIEDZY #5 - Łydki	Artykuły i Ciekawostki	0 odpowiedzi 4240 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Siłownia + ćwiczenia w domu	Inne sporty	11 odpowiedzi 1193 wyświetleń	Ponad rok temu przez
filmy z cwiczeniami	Rozmowy nie na temat	5 odpowiedzi 1560 wyświetleń	Ponad rok temu przez