Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

Ćwiczenia na uda i łydki

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

2 odpowiedzi w tym temacie

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

443
Wyśmienita

Napisano Ponad rok temu

Re: Ćwiczenia na uda i łydki

Jeśli chodzi o uda to przysiady, wykroki, martwy ciąg na prostych nogach albo żuraw. Jeśli chodzi łydki to różnego rodzaju wspięcia

TKWM

443
Wyśmienita

Napisano Ponad rok temu

Re: Ćwiczenia na uda i łydki

Zachęcam do zakładania dziennika treningowego.Dzięki dziennikowi można notować swoje postępy.

TKWM

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
Jakie ćwiczenia?	Sztuki walki	4 odpowiedzi 2426 wyświetleń	Ponad rok temu przez
odzywki bez cwiczenia	Odżywki i Suplementy	8 odpowiedzi 2210 wyświetleń	Ponad rok temu przez
"Miecze motylkowe" i PUDAO	KUNG-FU/WUSHU	3 odpowiedzi 1180 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Muzyka przy cwiczeniach	Rozmowy nie na temat	7 odpowiedzi 2301 wyświetleń	Ponad rok temu przez
ćwiczenia utwardzające 1 2	KUNG-FU/WUSHU	25 odpowiedzi 8329 wyświetleń	Ponad rok temu przez