Skocz do zawartości


Zdjęcie

ogólny plan treningowy


  • Zaloguj się, aby dodać odpowiedź
1 odpowiedź w tym temacie

justdoit
  • Pytanie
  • 1 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

ogólny plan treningowy

Dzień dobry mam 15 lat ponad 1,80 wzrostu i ważę ponad 90 kg i chciałbym zapytać o plan treningowy zazwyczaj ćwiczę hantlami 10 kg tylko problem z tym że nwm za bardzo jak wykonywać ćwiczenia na poszczególne mięśnie mam dziennie do dyspozycji jakieś 2 godziny na ten cel. Druga sprawa to dieta jestem dość rosły i mimo że jakiejś dużej nadwagi nie mam to fałdki widać i chciałbym schudnąć kilka kilo.
proszę o odpowiedź :)


  • 0

23Viper23
  • Moderator
  • PipPipPipPip
  • 6950 postów
  • Pomógł: 206
443
Wyśmienita
  • Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: ogólny plan treningowy

jak długo trenujesz? ( chodzi o staż treningowy a nie czas treningu)

jak wyglądał ostatni plan treningowy?


  • 0

TKWM




Podobne tematy Zwiń

  Temat Forum Autor Podsumowanie Ostatni post

Użytkownicy przeglądający ten temat: 0

0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych

Ikona FaceBook

10 następnych tematów

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020 : 2021 : 2022 : 2023 : 2024