309 odpowiedzi w tym temacie

[Litwin81]

Wafle ryżowe ok,bo to skrobia,ale dla mnie ich zastosowaniem jest tylko posiłek po treningu razem z jakimś dobrym dżemikiem

[Grammatikk]

W jego przypadku moga wpadać węgle proste ale wafle ryżowe tanie nie są więc z punktu widzenia ekonomii na którą Kasza tak bardzo narzeka trudno je zmieścić w codziennej diecie.

[Magdalena83]

Madziu ty to pelen professzzzional!

Słoneczko bo po ciąży jak redukcje robiłam to stwierdziłam, że nigdy więcej tyle kg do zrzucenia nie będzie, czasem zrobie sobie ładowanie, ale to raz w miesiącu, a tak wolę liczyć wszystko. Bo nie potrzeba mi zbędnego balastu...

[Paweł Kasprzak]

Właśnie teraz zauważyłem że te płatki ryzowe jakby patrzeć to bardzo drogie.

Jutro wpisy z dietą, dziś ją do końca postaram się w końcu ogarnąć i ograniczyć węglowodany proste oraz OD JUTRA BEZ SŁODYCZY. Będzie ciężko bo mam małe uzależnienie ale dam radę.

Waga pokazała 60.7 czyli 0.5 kg więcej więc jest dobrze. W lustrze coraz lepiej to wygląda.

[Litwin81]

130 gram wafli kosztuje 2 zeta,to są 2 posiłki wiec cena znośna,tańsza niż słodycze

[Magdalena83]

Jak chcesz słodkie upiecz sobie ciastka owsiane z bananem i miodem... albo same owsiane.. zdrowo wychodzą i smakują, a zawsze to coś słodkiego

[Grammatikk]

Dokładnie. Lepsze makro niż pierniki a i taniej wychodzi

[cynek89]

Widze Kasza dalej liczy białko roślinne... a zwierzęcego wychodzi góra 50% do tego połowa węgli z cukru

 

W koncu ktos to zauwazyl ta twoja dieta pozostawia wiele do zyczenia.

 

widze ze sam na sile szukasz sobie problemów...smakuje ci makaron jedz makaron, smakuja ci platki owsiane jedz platki owsiane i w czym tu jest problem ?? Ja np nie widze zadnego bo czy zjesz platki czy makaron to nie zrobi Ci zadnej roznicy,procz smakowej...

 

P.S no tak +0,5kg to napewno musi w lustrze sie duzo  lepiej prezentowac...

Użytkownik cynek89 edytował ten post Ponad rok temu

[Paweł Kasprzak]

Dietę trzymam tylko na razie jak Gramm robię przerwę z wpisami, zawalony robotą na działce.

Waga obecna: 61.3 kg
Waga początkowa: 56 kg

Dziś mierzyłem z ciekawości biceps bo kolega na treningu powiedział że jest większy i okazało się że jest już 33 cm.

[Grammatikk]

No to pogratulować przyrostu

[Paweł Kasprzak]

No od początku już poszło 4 cm.

[Gorinek]

To dobrze że jest progres, gratuluje Od początku czyli od 6 miesięcy jak rozumiem tak ?

[Paweł Kasprzak]

Od 2-3 tak naprawdę

[Grammatikk]

Co tak cicho? przerwa była?

[Paweł Kasprzak]

A juz wracam, tak jak Ty . Chcę być mini grammatik hehe

[Grammatikk]

Nic nie stoi na przeszkodzie aczkolwiek trenuj technicznie i dokładnie bez szaleństw na maksy żebyś nie skończył pourywany tak jak ja

[Jozef230]

Mlody rosnie jak szalony!

[Grammatikk]

Czemu nie robisz wpisów?

[Paweł Kasprzak]

Bo chwilowo nie trzymam diety, dziś już wpis z dziś poleci, już poszło 2tysiące kcal.

Gramm myślisz że stosowanie przeze mnie tej kreatyny ma sens od brata? Vitalmaxa mono? Bo chciałbym zacząć od następnego miesiąca.

[Grammatikk]

Stosowanie kreatyny zawsze ma sens jak jemy tyle ile organizm potrzebuje. Dostałeś ją za darmo więc nawet jak jej nie wykorzystasz w 100% z powodów diety to i tak nie będziesz stratny.